原标题：丹麦妈妈生下三胞胎后，肚皮“毁了”险抑郁，网友：母爱太伟大
我们常说母爱伟大，但是没有经历过的，都不会知道这样的夸赞真的是微不足道的，因为和妈妈们的生产之痛或者是怀孕之难受一比啥也不是，因为对于一个女人来说。
人们都说减肥是女人一生的事业，保持年轻也是女人一生的追求，但是只要你怀怀孕就说明你要放弃这一切了，因为有了孩子你这一切就不再是那么简单的可以维持了
丹麦妈妈生下三胞胎后，肚皮“毁了”险抑郁，网友：母爱太伟大
最近在妈妈圈转爆了一张图片，图片中是一个妈妈从开始怀孕一直到最后卸货的对比图，这是一个来自丹麦的妈妈，她拍摄了自己从刚怀孕一直到生产前的图片，因为是三胞胎这样一个瘦弱的身体和一个大肚皮完全形成鲜明的对比。
我们可以看出一开始还是小小的肚皮，到后来撑得肚皮发红，还有各种妊娠纹，每天承受着超负荷负重，终于熬过这一场的战争之后，终于最后成功的产下三胞胎，但是让宝妈崩溃的现象出现了，那就是就算是孩子没了，但是肚皮却回不去了，完全毁了。
就因为这样导致宝妈差点产后抑郁，在老公的不断鼓励下，终于她愿意运动，还算是恢复可以了一点点，只不过这是一场硬仗，还要宝妈能坚持住最好。网友看到这松垮的肚皮之后都表示：“母爱真的太伟大了，看着就难受”。
如何在产后恢复肚子？
1.束腰
很多医院在孕妇生产完就会给孕妇带上产后束腰，但是因为带上之后就会不怎么舒服，所以很多宝妈坚持不住，但是医院给束腰并不是因为不让宝妈们恢复身材，而是因为生产的时候很多器官出现移位的现象。
为了让器官复原，所以都会给宝妈们带一个束腰，帮助器官复位，在差不多了医院就会让取下来，但是这个时候宝妈可以自己被一个束腰，自己每天带几个小时，这样可以帮助你的肚皮恢复。
2.运动
宝妈要是顺产的话在7天左右要是没有侧切的话，就可以下地做一些简单写的运动了，因为是顺产肚子是没有伤口的，这个时候就可以开始一些肚皮恢复训练了，运动也是最大程度的帮助了，肚皮可以紧致的帮助，所以很多宝妈不要在生产完就躺在床上不怎么动，还是要注意运动的，不然最后后悔的就只有自己。
产后要注意的事项
1.不要总躺着
很多宝妈在生产完以后就很喜欢躺着，认为这才是身体恢复，但这并不是，因为生产完要是没有一定的运动量就会导致宝妈们出现，血栓的现象出现，一定的运动量还可以帮助宝妈产后排除污血，还可以尽可能的帮助你们的身体恢复更好，所以宝妈们还是要科学坐月子，不要总是床上躺着。
2.饮食注意
再有就是要注意饮食，因为现在很多时候我们都不太注意孕妈的饮食，都认为孕妇刚生产完就一个斤的大补，这样还可以下奶，但是这样是不对的，因为预孕妇要是过早的喝下奶的汤，就会导致，孕妇的奶水堵塞，这样就会导致宝宝可能可能没有办法母乳喂养更会导致宝妈们疼痛难忍。
暖心寄语：
母爱真的是太伟大了，因为现在的母爱可以说是没有那么简单，只有真正经历过生产或者是怀孕的人才有资格说，母爱的伟大真的是光是赞美是不行的，因为身材的走样，皮肤的变差，变丑，这都是女人的牺牲。
产后还有肚子是怎么回事 产后怎么做可恢复肚子
原标题：产后还有肚子是怎么回事
生完宝宝后每个妈妈都期待尽快恢复到产前的身材，于是身体恢复到一定水平后就开启了减肥计划，只是不管怎么减小肚腩依旧顽固，用手摸上去松松垮垮的厚厚，整个人形体大受影响。难道生完孩子真的难逃水桶腰的厄运吗？产后有没有办法恢复肚子呢？
一、产后还有肚子是怎么回事？
腹直肌分离
很多妈妈觉得产后小肚腩明显是因为腹部堆积了大量脂肪，其实罪魁祸首是腹直肌分离。腹直肌是对称排列在腹部两侧的肌肉群，它包含了两个半面和一层薄薄的白纤维组织，怀孕期间随着子宫的增大腹部中央的白线会慢慢变软开始扩张，腹直肌的二层肌肉开始分开，产后身体机能有自动修复的过程，但是腹部两侧的肌肉无法恢复至规定的健康标准的时候就是腹直肌分离。用手指按压就会发现腹部中间有2——4指款的空间。腹直肌分离小肚子就会突出。
肥胖
孕期为了补充营养很多孕妈妈没有控制饮食任凭自己胡吃海喝，到了坐月子阶段也是饮食上丝毫不节制，各种油腻的汤水延续了孕期肥胖，减脂不是一天就能实现的。
子宫没有恢复好
正常情况下子宫复旧的周期是42天时间，但是每个女性的身体素质是不一样的，有的出月子很长一段时间身体也没有恢复好。
二、产后如何恢复肚子？
修复腹直肌
其实分娩一周之后产妇就可以有计划地修复分裂的腹直肌，最开始主要是以呼吸控制法为主，通过一定的呼吸技巧刺激身体各个器官开始运作起来，加速身体新陈代谢速度让下腹部的肌肉运动起来。后期配合从易到难的肢体动作锻炼腹部肌肉力量这样就能改善身体曲线，当然这种训练方法不是一朝一夕就能练成的也需要专业人士指导才能达到理想效果。
减脂
产后肥胖导致的小肚腩突出就需要减脂塑形，当然并不是说腹直肌就不用进行修复。产后初期可以选择一些运动强度较小的项目，比如散步和瑜伽等，后期可以加强力量训练帮助身体塑形。
产后还有肚子是怎么回事 产后怎么做可恢复肚子
原标题：产后还有肚子是怎么回事
生完宝宝后每个妈妈都期待尽快恢复到产前的身材，于是身体恢复到一定水平后就开启了减肥计划，只是不管怎么减小肚腩依旧顽固，用手摸上去松松垮垮的厚厚，整个人形体大受影响。难道生完孩子真的难逃水桶腰的厄运吗？产后有没有办法恢复肚子呢？
一、产后还有肚子是怎么回事？
腹直肌分离
很多妈妈觉得产后小肚腩明显是因为腹部堆积了大量脂肪，其实罪魁祸首是腹直肌分离。腹直肌是对称排列在腹部两侧的肌肉群，它包含了两个半面和一层薄薄的白纤维组织，怀孕期间随着子宫的增大腹部中央的白线会慢慢变软开始扩张，腹直肌的二层肌肉开始分开，产后身体机能有自动修复的过程，但是腹部两侧的肌肉无法恢复至规定的健康标准的时候就是腹直肌分离。用手指按压就会发现腹部中间有2——4指款的空间。腹直肌分离小肚子就会突出。
肥胖
孕期为了补充营养很多孕妈妈没有控制饮食任凭自己胡吃海喝，到了坐月子阶段也是饮食上丝毫不节制，各种油腻的汤水延续了孕期肥胖，减脂不是一天就能实现的。
子宫没有恢复好
正常情况下子宫复旧的周期是42天时间，但是每个女性的身体素质是不一样的，有的出月子很长一段时间身体也没有恢复好。
二、产后如何恢复肚子？
修复腹直肌
其实分娩一周之后产妇就可以有计划地修复分裂的腹直肌，最开始主要是以呼吸控制法为主，通过一定的呼吸技巧刺激身体各个器官开始运作起来，加速身体新陈代谢速度让下腹部的肌肉运动起来。后期配合从易到难的肢体动作锻炼腹部肌肉力量这样就能改善身体曲线，当然这种训练方法不是一朝一夕就能练成的也需要专业人士指导才能达到理想效果。
减脂
产后肥胖导致的小肚腩突出就需要减脂塑形，当然并不是说腹直肌就不用进行修复。产后初期可以选择一些运动强度较小的项目，比如散步和瑜伽等，后期可以加强力量训练帮助身体塑形。
本文Hash：63045afe6cafb3a739ee7d516a514b18cf3bb706
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后怎么样恢复身材最快 只要做到这3点
原标题：丹麦妈妈喜得“三胞胎”，产后肚子“收不回去”，网友：感同身受妈妈在生完孩子之后很多东西都会发生转变，之前在一个访谈里面很多没有结婚的女性提到生孩子都是比较拒绝的，而且如果要在事业和孩子之间让她们做出选择，她们直接说选择事业。而一旁的一个已婚妇女，虽然现在也在外面工作，但她却说如果孩子有需要，她会立刻回到孩子身边，其实这个已婚妇女之前的想法和她们一模一样，但是孩子改变了她的想法。都说母亲
-
产后恢复：产后减去大肚子
相信所有产后妇女的一个共同的烦恼就是肚子变大了，还不容易恢复，以下给您介绍几个小方法，可以帮你甩掉大肚腩。相信所有产后妇女的一个共同的烦恼就是肚子变大了，还不容易恢复，以下给您介绍几个小方法，可以帮你甩掉大肚腩。1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有
-
产后肚子还很大怎么办
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍。产后瘦身操产后瘦身操-瘦背的方法：一、俯卧抬胸1、俯卧于运动垫上，双手掌
-
剖腹产后肚子大要怎么办 如何快速瘦肚子
剖腹产后肚子大要怎么办剖腹产手术之后，肚子变大的调理方法是非常多的，也可以选择使用做仰卧起坐的方法来进行调整，也可以选择使用做各方面运动的方法来收腹，有效的避免出现肚子明显增大，或者出现了身体过于肥胖的现象。平时多注意身体锻炼，多喝一些温开水，对健康比较好，尽量少吃一些，油腻的食物，或者喝碳酸饮料，都可能会引起肚子明显增大的现象，对女性的身体恢复会有一定的影响。剖腹产后多久可以锻炼身体由于孕期
-
新妈妈产后大肚子如何恢复
产后大肚子让不少新妈妈都为之苦恼，那么有哪些方法可以帮助新妈妈恢复产后大肚子呢?其实做一些简单的运动，就能让肚子上的肌肉恢复到原来的形状与力量，下文就对此给出了详细的指导，一起来看看吧。产后大肚子让不少新妈妈都为之苦恼，那么有哪些方法可以帮助新妈妈恢复产后大肚子呢?其实做一些简单的运动，就能让肚子上的肌肉恢复到原来的形状与力量，下文就对此给出了详细的指导，一起来看看吧。产后大肚子如何恢复?产后大肚
-
怎么做好产后恢复 这三点很重要
原标题：朱丹生二胎后首次露面，生娃前后判若两人，网友差点认不出朱丹近几年一直是大家争议的焦点人物，她此前有过一段婚姻，后来与男演员周一围走入了第二段婚姻，并组建起了幸福的四口之家。可是围绕在朱丹身上的争议，从来就没有停止的。她在没有结婚之前，是大家心中大方优雅、业务能力强的美女主持人。可在生了大女儿以后，朱丹辞去了工作成为全职妈妈，专心照顾自己的家庭。她在综艺节目中展现出来和丈夫的相处画面，被
-
剖腹产后为什么肚子大 产科医生这样回答
剖腹产后为什么肚子大1、女性在剖腹产过程中，子宫会受到一定损伤，在怀孕后期，子宫会随着宝宝身体增长而开始变大，当然里面也有各种的羊水开始增多，在生产完之后，很难在短时间内恢复到原来状态，这就需要大约40天左右时间，因此在手术后，女性就要适当做各种保养措施，帮助子宫恢复。2、还有些女性是在怀孕时，吃的食物营养多，热量高，这样就变成了脂肪堆积在腹部，在生产完之后，赘肉也就留在了身上，这样看上去也就
-
产后痔疮肉球怎么消除 注意这些可避免肉球增大
产后痔疮比较严重的时候，它会长一个肉球，在肛门上很难受，也让患者害怕。那么，产后痔疮肉球怎么消除呢？一起来了解下吧。产后痔疮肉球要是已经形成，说明问题就比较严重，此时要看肉球的大小，如果肉球比较大就必须要进行手术。要是肉球比较小，也许还能够通过药物来保守治疗。具体怎么样治疗要由医生来决定，让医生来决定相应的治疗方案。产后痔疮肉球一旦形成是很难消除，产妇也要避免痔疮会有形成肉球的可能性，在发现自
-
产后五个月突然漏尿怎么办 做好这几点可慢慢恢复
产后五个月突然漏尿怎么办产后五个月漏尿可能是由于产后相关肌肉松弛而引起的，也有可能是因为孕妈妈们在产后坐月子的时候恢复得不是特别好，或者是阴部松弛、尿路感染引起的。如果出现了产后漏尿的情况建议大家可以去医院的妇产科检查一下，看看医生是怎么说的，如果不是什么大问题的话大家也可以不用那么操心。不过产后五个月出现漏尿的这种情况还是可以通过我们自身的运动来改善的，孕妈妈们可以多多锻炼一下臀部的肌肉，比
-
产后宫颈肥大能恢复吗 产后宫颈肥大是怎么回事
产后宫颈肥大能恢复吗产后出现宫颈肥大，这是比较常见的。因为胎儿分娩之后，宫颈外口还是跟袖口形状差不多的，所以看起来就比较肥大。等两三天左右，宫颈口还是可以容下2、3个手指，要等产后一周才宫颈才会关闭，然后慢慢恢复原状，一般一个月之后宫颈就可以恢复到孕前状态了。若是产后宫颈一直都没有恢复到孕前状态，还是处于宫颈肥大状态，可能是患有慢性炎症导致的。但如果只是单纯的宫颈肥大，也不需要担心，因为女性生
