导读： 金桔银耳糖水 冰糖金桔 金桔柠檬茶 金桔的食用禁忌
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金桔银耳糖水
主料：金桔10个干银耳1个红枣10个
辅料：冰糖20g
制作：
1.准备好所有的食材。
2.金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净。
3.干银耳用温水泡发。
4.洗净的金桔在上面划上5刀，不要划到底。
5.然后按压金桔，把金橘核去掉。
6.金桔全部做好，把银耳洗净撕小块。
7.金桔、银耳、红枣放入锅内，加入冰糖和适量的水。
8.放入电焐锅1小时后即可食用。
2冰糖金桔
主料：金桔20个白砂糖60g冰糖60g
辅料：少许盐
制作：
1.把金桔认真洗干净，再用淡盐水泡20分钟杀菌，控干水。
2.把每一个金桔竖着剖开5-6刀，用手按压，以小水果刀小刀挑出桔籽。
3.撒上60g细砂糖拌匀。
4.装进密封容器里，冷藏腌渍过夜。
5.第二天，把腌渍过的金桔和渗出的糖水倒在小锅里，加入30g水和60g冰糖，小火熬煮。
6.煮至收汁基本浓稠，时常搅拌一下，当心糊底。放凉后也可再拌入适量蜂蜜。
3金桔柠檬茶
主料：金桔8个柠檬半个冰糖3颗
辅料：水适量
制作：
1.将金桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出。
2.将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用。
3.将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。
4.在冲泡过程中，还可以根据个人口味加入盐津话梅、蜂蜜等其他用于甜饮调味的食材。
4金桔的食用禁忌
1.吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过。
2.饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感。
3.喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。
4.脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者食。
孕妇可以吃生菜吗怎么吃好
孕妈咪的性爱记事本
孕妇可以吃生菜吗?怎么吃好?
孕妈妈是可以吃生菜的，生菜中含有丰富的植物纤维和维生素c，可以有效的降低孕妈妈血脂和胆固醇浓度，同时还可以调节孕妈妈肠胃功能，防治便秘等。而对于生菜的吃法，除了生吃、清炒外，还可以根据孕妈妈体质的不同，可以选择相适宜的食材进行搭配，例如同蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇等食材一起炒，不一样的搭配，生菜发挥的作用也不一样。
附：常见生菜吃法
①清炒生菜，经常食用可以降血脂，促进血液循环、抗病毒、利尿等作用，甚至对于治疗神经衰弱也有一定的帮助。
②蒜蓉生菜。除了包含①中的功效外，还可以杀菌、消炎、降血糖。而大蒜又具有解毒，健胃等作用，对于痢疾、泄泻、百日咳、疟疾等病症有一定的疗效，但是大蒜长期食用易伤肝损眼，故有眼疾的孕妈妈不宜长期食用。
③蚝油生菜。这里的蚝油，并不是油脂，而是煮牡蛎时剩下的汤经过浓缩过滤而成，含有多种营养成分，不过北方的孕妈妈有可能吃不惯。长期食用蚝油生菜可以有效的降低三高(血脂、血压、血糖)、抗衰老等，对于胎儿智力的发育也有一定的功效，除此以外，还能起到抗病毒，利尿的作用，对于防治心脏及肝脏疾病，也能起到一定的作用。
还在坐月子吃了烧烤怎么办 产妇可这样做
还在坐月子吃了烧烤怎么办
月子里吃了烧烤，可能会给身体带来上火、加重便秘、影响乳汁营养、加重婴儿消化负担、给身体带来致癌物、影响身体恢复等副作用。烧烤给坐月子产妇身体带来的伤害比较大，产妇需要正确认识烧烤给身体带来的害处。
有些产妇吃烧烤食物的时候没有考虑这么多，吃了之后才害怕。如果已经吃了烧烤的食物，那产妇就得要及时补救。首先需要喝大量的水，通过喝多水增加肠胃蠕动速度，帮助烧烤食物在肠胃里更好的消化。多吃新鲜的蔬菜跟水果，特别是具有降火作用的水果可以多吃。
另外，产妇需要暂停喂奶，至少吃了烧烤食物后三天不要喂奶，这三天的乳汁都挤下来丢掉。产妇身体伤口恢复差不多，可以多下床走动走动。期间清淡饮食，多吃流质、半流质食物。
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