孕期忍了这么久，产后估计很多人都想着同房的事情，但是与产后同房想比，产后避孕才是最重要的事情。产后避孕，对产后妈妈来说非常重要，那是因为不避孕的危害太大了。
产后不避孕的危害
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产后妈妈刚刚经历了一场全身的蜕变，身体各方面仍然处于恢复的阶段，如果在同房的时候不幸再次怀孕，那是相当的危险的，因为这是妈妈的身体不适合再次妊娠，但是如果选择流产，那也会面临很大的危险，很容易发生大出血的情况，危及到妈妈的生命。
产后避孕的方法
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使用避孕套。
使用避孕套是一种很好的产后避孕的方法，也是很安全的，所以产后避孕首选方式就是使用避孕套哦。
口服避孕药。
口服避孕药是一种代谢快、规律月经、治疗痛经的避孕方法，但是避孕药并不是适合每一位产后妈妈，如果是哺乳的妈妈最好是产后6个月不服用，不然会影响乳汁的质量。如果是非哺乳的产后妈妈可以在1个月后服用避孕药。
输卵管结扎或输精管切除。
输卵管结扎就是将女性的输卵管切除部分，并结扎，导致精子和卵子无法融合。输精管切除就是将男性的一段输精管切除，从而达到避孕的目的。但是这两种方式都属于永久性避孕方式，就是做了以后生育能力就没有了，所以如果还想要孩子的夫妻，可不要采用哦。
其他避孕方法。
除了避孕套和避孕药以外，还有宫内节育器还有皮下埋置的，其中宫内节育器的放置最好是产后3~4个月以后，不然对妈妈身体很不好。相对与宫内节育器而言，皮下埋置就没有这么多的禁忌了。
鸽子提示：产后避孕是一件很重要的事情，爸爸妈妈们必须要重视起来，不要因为一时，而遗憾很久哦。
别只盼着产后同房啪啪啪，“产后避孕”才是大问题！
全世界都知道我有一个弟弟，当时政府罚了三台梅花牌彩电的钱。所以，说他是含着彩电出生的一点儿都不过分。虽然当时我们家已经有了彩电，但由于那个年代的娱乐业贫瘠如沙漠，收到的十四个频道里有十三个常年飘雪花，只有一个中央电视台，还一天到晚严肃得要命。
这大概解释了为什么从那个时候开始，部分发达国家的出生率就已经开始走下坡路了——显然，人家的夜生活更加丰富！但是，在国内，无论是心理上，还是时间和精力上，都为当时的超生创造了良好的孵化条件。
现在不一样了，人们对于怀孕这件事看得比天大，甚至发誓一旦怀孕就立马辞职回家养胎，这种心理可以理解，但如此盲目我忍不了，因为一旦鼓励了人们的这种盲目，接下来的很长一段时间里他们都会被一些错误的理论控制，指不定会干出什么事儿来，比如同房的问题。
人们为了最大程度地规避风险，通常会选择孕期禁欲，一心念着产后可以恢复同房。殊不知『产后避孕』才是个大问题……放心，今天一点儿都不想讲关于孕期出轨的事儿。
好了（不屑地一甩~），开始咱们今天的讨论。
产后同房
产后六周这段时间十分重要，医学上叫『产褥期』，民间叫『月子』。虽然各执一词，但足可见人们对其的重视。刨去一些胡扯的理论外，我们有必要知道这段时间主要是子宫和身体的恢复期，有些产妇还需要养好身上的伤口。无论如何，这段时间是不建议同房的。
然而，可以同房的命令不应该由六层楼来下，应该由你们夫妻双方共同决定。毕竟，这件事情只有心理上先接受，才能开始进行下一步，不然肯定会有一方在耍流氓。所以，你们最好认真感受一下自己的身体，如果确实不想要，就大胆拒绝。
假如真的准备好了，那就可以讨论具体的操作了。
前戏充足：这个不多说。虽然整个孕期都禁欲，把两个人憋坏了，但是在真枪实弹之前依然应该有足够的亲吻、抚摸等刺激。夫妻双方想必对彼此的敏感带都相当了解，所以本来就手拿把掐的前戏更不应该忽略。
润滑充足：前戏的目的就是让阴道口和阴道足够润滑。不过，你们也知道，产后这段时间激素水平紊乱，加上泌乳素的抑制作用，一般来讲，可能还需要辅助使用一些润滑类产品。如果您天生写得一首好湿，那就当我没说。
耐心充足：简单来讲，产后同房的快感或多或少会有一些不如从前，这是很正常的。毕竟经历了分娩的过程，盆底肌群和阴道都没有完全恢复到产前的状态。好在这只是一过性的，通过恢复和锻炼，一般都会紧致如初，希望你们多点耐心。
至于姿势和花活儿，我就不多说了，那是你们两口子的事儿。只要秉承安全和愉悦的原则，你们爱做什么做什么。
产后避孕
说起这个，我们要统一战线，就算是我强行给你们洗脑吧。现在，请在心里默念：烤面筋，不对，抱歉，是——要避孕，要避孕，要避孕！
严肃点儿，这是一档成人深夜节目，没有点儿干货怎么敢洗脑？之所以反复强调要避孕，是因为从目前的数据来看，产妇在分娩后的一年里做过一次或多次人流手术的人数占到五分之一。这是很惊人的！并不是因为她们不知道如何避孕，而是因为她们根本忘了要避孕。据统计，有接近三分之二的产妇在分娩后同房时没有采取任何避孕措施……说起来真是让人背后阵阵发凉。
殊不知，哺乳期的人流术要比平时更容易造成子宫损伤。这一时期再次怀孕发生自然流产、早产、胎儿发育不良等情况的风险更高。如果第一胎是剖宫产，那么哺乳期 再次怀孕发生胎盘植入的风险将大大增加。
为什么哺乳期还会怀孕呢？
因为哺乳期的排卵是一件非常缥缈的事情，就像飞机起飞一样，并不以个人的意志为转移。一般来讲，第一次产后排卵在6周~12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵。正是因为排卵期的左右摇曳，才迫使我们要学习产后避孕的方式。
01安全套首先要给各位推荐这种方式。夫妻双方相对熟悉，所以也都知道选择适合自己的尺寸和味道，那么唯一影响避孕率的大概就是使用方法了，正确使用的话成功率在98%左右。有些人我在这里就不点名了，好好反思一下自己的使用方式。要是再这样下去，就干脆别同房了，我看着就来气。哦，我只是举例，并不是真的看了。
02结扎
以前写过关于结扎的文章，那大概是六层楼被骂得最惨的一次，很多男性读者都诅咒我将来也要结扎。准确地说，我是要结扎的。如果没有生育要求的话，结扎的确是一种一劳永逸的避孕方式，男性女性都可以结扎，我个人鼓励男性主动担此重任。只是很多人心有不甘，心里想着万一国家将来彻底取消生育限制了呢，不就可以随便生了吗？这里，我多说一句，你要先具备养孩子的能力，再说生孩子的事儿。
03避孕环
避孕环就是宫内节育器。在旧社会，大多数哺乳期的女性选择放环——当然，也有强制结扎的。避孕环不失为一种效果良好的避孕手段，除了传统的金属避孕环以外，目前还出现了新型的避孕环，里面含有左炔诺孕酮，也可以起到避孕的作用，成功率基本在99%左右。一般来说，产褥期结束后就可以放置避孕环。放置避孕环后，需要定期复查，通过B超确定环的位置。如果想再次怀孕，得先将其取出。
04皮埋
使用者相对较少。那根埋在皮下的小棒子会缓慢地释放出孕激素，达到长期的避孕功效，成功率在99%左右，有效期3年~4年，假如想再次怀孕，也可以手术取出。哦，你们肯定会问，孕激素不会影响婴儿吗？傻姑娘，怀孕期间体内的孕激素是平时的几百倍呢！所以，不用大惊小怪。
05
短效避孕药
短效避孕药里含有雌孕激素，如果在哺乳期使用，会影响乳汁的分泌。同时，乳汁里的雌激素也有可能导致孩子性早熟。此外，产妇全身的血液处于高凝状态，使用短效避孕药会增加血栓的风险。因此，产后使用短期避孕药的前提是停止哺乳，同时凝血功能正常。
完
哦，对了，避孕失败之后怎么办，比如套破了、环掉了等。这个时候，就得先把哺乳的事儿放一放了，该用紧急避孕药的，请在72小时内尽快使用。至于停止哺乳的时间，一般是3天~5天，所以囤一些配方奶很有必要。
好了，介绍到这里，基本上全部内容就都讲完了。至于哪种方法最合适，那就要看您对这篇文章的理解程度了。一般来讲，按照我的逻辑读下来，你们心中自然会有答案。
产后恢复:补钙健骨是关键
孕妈妈在怀孕时已经流失了大量的钙质，在生产时更流失了身体大部分的能量。产后身体容易骨质疏松，更要注意产后补钙，那么产妇应该要如何补钙健骨呢?
1、产后补钙功课不能停止
从孕中后期开始，服用钙片就成了孕妈妈的每日功课，这样要持续到什么时候呢?
从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见，产后女性钙流失的速度还是蛮大的，所以还需要补钙。若停止哺乳了，母体钙的需要量则可回复800毫克/天，饮食摄入又充足的情况下，方可停止服用钙剂。
产后恢复:补钙健骨是关键
2、注意从食物中摄取补骨营养素
大家都知道，食物中的钙、磷、维生素D和蛋白质等养素对骨骼健康的贡献;另外，还有来自大豆和亚麻籽的植物雌激素也同样重要;强化维生素A、D的奶制品、大豆制品、坚果、海带等菌菇、油菜、动物肝肾、海产品、耐咀嚼的粗粮主食，都是很好的补骨食品。
3、选择清淡的饮食——保证骨骼健康的正确做法
盐是威胁骨骼健康的大敌，肾脏排除多余钠元素的同时也会有钙的流失。所以，新妈咪一定要选择清淡的饮食，才能保证骨骼健康。夏季流汗多，每天食盐用量在6-8克，寒冷的秋冬则不宜超过6克。另外，面对麻辣火锅、烧烤、拉面等诱人食欲，新妈咪是没有资格开怀大吃的，因为她需要定时定量，少量多次地进食自家烹制的新鲜、多样、清淡的饮食。
4、多做亲子户外运动——新妈咪健康骨骼的法宝
对每一个人而言，骨骼健康最重要的滋养不直接来自食物，而是直接来自太阳光。带着宝贝每天到户外进行30分钟左右的“日光浴”是新妈咪的必修课，裸露的皮肤合成的维生素D，能促进肠钙吸收、骨钙生长。
户外活动的好处还在于：运动对骨骼健康的促进作用。
有一种骨质疏松叫做废用性骨质疏松，而运动则能增强骨密度。经过孕产期的洗礼，很多新妈咪适应“国宝级”生活，不爱运动了，这也是造成产后骨质疏松的重大隐患。因此，新妈咪要多亲自带着宝贝一起到户外去，一边散步一边晒太阳，运动起来才能身强骨健。
温馨提示：
带宝贝出外时段，建议避开上午10点-下午4点，因为这段时间的紫外线比较强烈，容易损伤宝贝的皮肤。另外，产后一定要注意少吃甜食、油炸食品，这些都是容易增加身体热量的食物。而要更注意户外运动，以及在饮食上精心安排富钙食物。
小编总结：在哺乳期的新妈妈们钙流失会很大，为了给自己和宝宝的能够有充足的钙质吸收，要适量的补钙，防止钙的缺失，最好去外面晒晒太阳，活动筋骨。
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