导读： 白扁豆 红豆 生姜 冬瓜
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白扁豆
功效：健脾化湿、利尿消肿、清肝明目
其他：对于暑热所造成的口渴，适当食用白扁豆有很好的消暑作用。
2红豆
功效：消肿利尿，润肠通便，清热解毒。
其他：因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
将其熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3生姜
功效：促进血液循环，帮助人体排出湿气。
其他：生姜水用来泡澡或泡脚也可以起到祛湿的作用。
4冬瓜
功效：利尿消肿，清热降火。
其他：冬瓜中钠的含量比较低，对于高血压，水肿等可以起到辅助治疗的作用。
冬瓜皮和冬瓜瓢煮水饮用也有祛湿的作用。
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