导读: 白扁豆 红豆 生姜 冬瓜
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白扁豆
功效:健脾化湿、利尿消肿、清肝明目
其他:对于暑热所造成的口渴,适当食用白扁豆有很好的消暑作用。
2红豆
功效:消肿利尿,润肠通便,清热解毒。
其他:因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
将其熬成粥,使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
3生姜
功效:促进血液循环,帮助人体排出湿气。
其他:生姜水用来泡澡或泡脚也可以起到祛湿的作用。
4冬瓜
功效:利尿消肿,清热降火。
其他:冬瓜中钠的含量比较低,对于高血压,水肿等可以起到辅助治疗的作用。
冬瓜皮和冬瓜瓢煮水饮用也有祛湿的作用。
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