生产后漏尿多久可以恢复
盆底的松弛或者损伤是导致孕妈妈们产后漏尿的主要原因，而打喷嚏漏尿是因为孕妈妈们在打喷嚏的时候压迫了膀胱，导致腹部压力过大，然后引起的一种生理性反射。如果产妇发生了这样的情况后，建议孕妈妈们不要有太大的压力，可以医院进行检查，然后根据实际情况选择治疗方式。
孕妈妈们刚生完孩子，会伴随着产后漏尿这个问题，而它的恢复时间一般在2-3个月左右。如果孕妈妈在有时间的情况下可以做一些产后漏尿恢复训练帮助提高身体的恢复速度，例如：抬胯运动、瑜伽运动和提臀运动。这三个运动坚持一段时间可以很好地缩阴，进而缓解产后漏尿问题。
而产后打喷嚏漏尿一般在产后一年内比较容易出现，但孕妈妈们不要太担心，这种症状需要调整好心态，在打喷嚏时尽量避免用力太大，要让身体和心理上的同时放松，这样会让打喷嚏漏尿的状况逐渐好转，过一段时间就可以恢复了。具体恢复时间则根据孕妈妈的身体情况而异了。建议孕妈妈们也可以做一些恢复训练，例如提肛运动和收缩运动，这样可以加快身体的恢复速度，从而让孕妈妈们的身体尽早恢复。
剖腹产后每天要躺多久 产后妈妈这样做身体恢复更快
剖腹产后每天要躺多久
1.剖腹产后一个星期之内身体都还在愈合中，需要在床上好好的躺着，大概每天需要躺十几个小时，在身体没有疼痛的时候，可以躺几个小时就起来走动一下。剖宫产手术以后可以不用一直躺在床上，也应适当起床活动身体，才能促进胃肠功能恢复，偶尔给宝宝换纸尿裤是没有关系的。
2.剖腹产手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
3.在刚刚下床走动的时候，建议每次时间不要超过5分钟，一天下床的次数也不适合太多，2-3次刚刚好，太过于频繁的运动很有可能会给产妇造成一定的负担，最后导致一些没有必要的伤害。
4.建议每次下床走动后需要等到休息一两个小时以后，再下床活动，每天坚持2~3次就有着一定的效果。随着时间的推移，剖腹产伤口会慢慢的恢复，一般一个星期左右就不会再有明显疼痛了，此时可以将活动时间适当的延长。
剖腹产后每天要躺多久 产后妈妈这样做身体恢复更快
剖腹产后每天要躺多久
1.剖腹产后一个星期之内身体都还在愈合中，需要在床上好好的躺着，大概每天需要躺十几个小时，在身体没有疼痛的时候，可以躺几个小时就起来走动一下。剖宫产手术以后可以不用一直躺在床上，也应适当起床活动身体，才能促进胃肠功能恢复，偶尔给宝宝换纸尿裤是没有关系的。
2.剖腹产手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
3.在刚刚下床走动的时候，建议每次时间不要超过5分钟，一天下床的次数也不适合太多，2-3次刚刚好，太过于频繁的运动很有可能会给产妇造成一定的负担，最后导致一些没有必要的伤害。
4.建议每次下床走动后需要等到休息一两个小时以后，再下床活动，每天坚持2~3次就有着一定的效果。随着时间的推移，剖腹产伤口会慢慢的恢复，一般一个星期左右就不会再有明显疼痛了，此时可以将活动时间适当的延长。
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