原标题：坐月子吃水果要加热吗？
关于坐月子能不能吃水果的问题，总有两种不同的说法。老一辈的人认为水果太过生冷，月子里不能吃以免肠胃受寒。而现代医学认为，科学坐月子要吃适量的水果，因为水果含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，不但可以补充营养，还有美白美容的功效。那月子里要不要吃水果呢？吃水果需要加热吗？
一、坐月子吃水果要加热吗？
老一辈的认为水果生冷是有一定的科学依据，因为有部分的水果是寒性或凉性水果，而月子里的妈妈肠胃功能尚未恢复好，所以不能多吃寒性水果。为了解决这个问题，医生建议水果可以加热食用，这样可以消除掉水果的寒性，所以，月子里一样可以吃点水果。
每个季节的当季水果不一样，如秋冬季节坐月子的新妈妈，可以吃枣、梨、苹果、柿子、山楂等水果，这些水果子啊吃之前要先清洗干净，或者削皮食用，避免农药附在水果表皮。
水果的加热方法有很多种，产后妈妈可以选择自己觉得方便的加热方式食用水果：
1、热水烫一烫：这是最简单的方法，在把水果清洗干净后，准备一杯开水，用热水冲洗一遍水果，不仅可以去除表面的污渍，还可以让水果变得温热。
2、隔水加热：新妈妈可以把香蕉、桔子、柚子、石榴等水果切成块，放入一个保鲜袋或是裹上保鲜膜，然后再放入热水中浸泡一段时间后，再将水果拿出来食用。
3、蒸水果或煮水果：将水果切成小块后，整个水果隔水蒸或直接放入锅里煮一煮，如橙子蒸着吃可以止咳，梨子煮着吃加点冰糖做成冰糖雪梨汤。秋冬季节坐月子的妈妈，吃梨子适合煮着吃，因为梨子的性质较寒，秋冬适合热吃。
二、坐月子水果加热的注意事项
坐月子的水果虽然热着吃比较好，但是也有一些水果并不适合加热，如猕猴桃、柚子、草莓等维生素C含量较高的水果。因为水果在高温加热的时候，会破坏水果中的维生素的营养，所以新妈妈在吃这些水果的时候，尽量不要加热。
哪些水果不怕加热呢？有苹果、梨、香蕉、芒果、木瓜等水果，这些维生素含量不高，而且在高温的环境下，所含的矿物质和膳食纤维等营养并不会因为加热而破坏。
坐月子适合吃的水果有哪些
专家提醒，产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。因此，产妇在坐月子期间，一定要摄入全面的营养，除了补充一些必要的营养外，不要忽视了水果的重要性，下面，我们就一起来看看，坐月子适合吃的水果分别有哪些?
1、奇异果
坐月子适合吃的水果有哪些
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
味甘，性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津，解暑，开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压，解毒，消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满，消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，C，钙，钾，铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒，生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有补气血，强筋骨，利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力，形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝
味甘酸，性平。产于广东，广西一带。有生津止渴，助消化，止泻，利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳，增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、香蕉
味甘，性寒。有清热，润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
小编总结：产后的身体是非常的虚弱的，要补充全面营养，正餐大多吃的是鱼肉方面的食物，平时还要摄入一些维生素，就是来自于水果，以上所推荐的水果都是适合在产后食用，各位妈咪们可以适量的吃下哦!
春天坐月子吃水果要热一下吗 怎么加热好
春天坐月子吃水果要热一下吗
坐月子中吃水果是不是需要加热，其实还是跟个人坐月子的时间和季节有关系，像是在春夏季节的时候，一般气温都是高于20摄氏度的，所以水果的温度也不是非常低，可以在不加热的情况下，直接食用水果；但如果是在秋冬季节的话，因为温度都是比较低的，所以还是需要将水果加热之后进行使用。
水果加热办法如下：将开水倒入到一个较大的容器当中，然后将水果直接放在里面浸泡几分钟，如果是喜欢热一点的也可以直接放在微波炉，低温加热几分钟时间就可以了。
春天坐月子中吃水果可以不用加热，但是选择水果的时候还是需要注意一下，不能吃西瓜、梨子一类的凉性水果，不然容易给身体、肠道等形成刺激，出现腹泻以及月子病等问题。
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