138××××9869读者问：
听说怀孕前3个月就应开始吃叶酸片，我现在怀孕一个月了，再吃叶酸片还有用吗？
郑州市第三人民医院妇产科主任医师耿白霞：
当然有用。孕妇补充叶酸虽然在一定程度上可以有效预防胎儿神经管畸形，减少无脑儿、裂脑儿的发生率，但也不是不服用叶酸，孩子将来一定会有问题，从优生优育的角度考虑，孕前三个月以及孕后三个月吃叶酸片有助于防止胎儿神经管畸形、无脑儿等的发生。
怀孕一个月服叶酸还有用吗？
什么是叶酸？叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。叶酸对胎儿的作用根据研究指出在怀孕前开始每天服用O.4mg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率，因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。孕期从何时补充叶酸最佳？叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。如果你是事先计划好而怀孕的孕妈妈，相信在这之前的三个月，你已经开始补充叶酸了，这真是非常好，因为这是叶酸补充的最佳时间。如果你是刚刚才知道怀孕的孕妈妈，也不用担心，从现在起一直到孕3个月，每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。叶酸是补得越多越好吗？正常量的叶酸补充对孕妈妈来说是必须的，但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用，如影响锌的吸收而导致锌缺乏，腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外，大剂量的摄入叶酸，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致严重的不可逆的神经系统损害。因此，妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4mg的叶酸增补剂即可。如何安全、恰到好处地补叶酸？首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。除此以外，每天小剂量的补充0.4mg叶酸片，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
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