食用水果以打汁方式饮用身体比较好吸收。日常可以多喝柠檬水，在白水中放入几片柠檬，泡服，可以为身体补充丰富的维生素C，夏季还可消暑呢。
姜茶是孕期准妈妈很好的健康饮品，可以帮助补充热量，驱寒暖身。此外，姜片用来泡汤，或者煮可乐都是很好的小秘方，可以帮助发汗，缓解感冒症状。
选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量。水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节；柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物；食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。
进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮。削水果的刀要与其它切菜、切肉的刀区分开来，避免将寄生虫卵带到水果上。
对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
大麦茶是孕初期的首选饮品
怀孕初期，孕妇很容易出现发烧的现象，要预防和避免这种情况的发生，就需要多摄入一些水分，说到摄入水分，大麦茶就是最好的选择。
孕妇怀孕初期比较容易发烧，所以必须要补充大量的水分。但是喝什么样的水呢?太烫的开水或者凉水对孕妇不太好，温水更有利于孕妇的健康。多喝大麦茶的话，羊水会变得清澈和丰富。大麦茶还能帮助消化，一天喝6~8杯的话，利于新陈代谢。
传统清凉饮料——好喝又健康的大麦茶无疑是韩国人的至爱，既能调理肠胃、帮助消化，又能清热解毒、美容减肥。快抛弃容易上瘾的咖啡、可乐，花几分钟来煮一壶清新的大麦茶吧。
此外，因为大麦茶含有大量维生素B1，对感冒的患者也是有好处的。
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