很多孕妇在孕期总是偏好某一种调味料的味道，百吃不厌，但是她们忽略了部分调料除了美味还可能带给她们健康危害。
盐：摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内的内分泌发生变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
酱油：含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
辣椒：会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉：属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
孕妇可适当吃点姜，能够缓解早期孕吐。
“重口味”孕妇的口福：蚕蛹可以适当吃！
【妈妈网特稿】小编有个重口味吃货闺蜜A小姐，爱旅行爱摄影更爱奇形怪状的各种美食，每次旅行回来总喜欢给大家晒她的美食新发现，不外乎都是大家不忍直视的昆虫宴。最近A小姐也幸福地步入婚姻殿堂，并且成为大腹便便的准妈咪，当了孕妇之后，A小姐也没闲着，有一天突然跟老公说想吃蚕蛹，把老公吓得到处问朋友是否可以吃……孕妇到底能不能吃蚕蛹呢？相信除了A小姐，应该还有一些孕妈咪的脑海里也蹦出来过这个想法。
蚕蛹的营养价值不可小视
一、蚕蛹的营养价值不可小视；
所谓蚕蛹，就是家蚕吐丝作茧之后留下的蛹体，很多人都怕这种软体动物，说到做菜来吃更是望而怯步，其实蚕蛹是绿色食品哦！科学家已经证实：昆虫很干净，全球90多万种昆虫中，绝大部不含毒素或病毒，有的甚至比鸡还安全。蚕蛹做菜食用在我国有悠久的历史，据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。中医学认为，本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。《本草纲目》言其“治小儿疳瘦，长肌，退热，除蛔虫”。《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。药理研究表明，蚕蛹含脂肪28%~30%，蛋白质56%~63%，还含有钙、磷、铁等矿物质，丰富的维生素及激素等成分。所含的蛋白质易被水解，且与人体蛋白质相似，人体吸收率在90%左右。民间有“七个蚕蛹一个蛋”的说法，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。
孕妇可以吃蚕蛹，但要适量
二、孕妇可以吃蚕蛹，但要适量；
虽然蚕蛹长得不忍直视，但富含优质蛋白质，能为孕妈咪提供重要的营养，所以孕妇是可以吃的哟！但喜欢吃也不能吃过量。
1、实在喜欢吃蚕蛹的准妈咪可以每次吃5-7个，要保持适量；
2、蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用；
3、食用前必须彻底洗净蛹内外的代谢构；
4、患有脚气病和有过敏史特别是有鱼虾等食物过敏史的人应少食，以免发生过敏；
5、特别注意的是有蛋白质过敏的孕妇千万不要吃蚕蛹，防治蛋白质导致过敏体质的人的不适。
三、蚕蛹过敏（中毒）的症状和缓解办法；
美食当前，可能有准妈咪吃得停不下筷子，导致食得过量引起过敏或中毒。蚕蛹过敏的症状有哪些呢？这里介绍一下。食蚕蛹中毒的潜伏期数小时至1周不等，中毒常见的表现有头晕、恶心、呕吐、腹泻和腹痛，有的会出现心慌胸闷，四肢颤抖，手足痉挛，中毒深者还会有血压降低，口唇发紫，昏迷抽搐等症状，当然重症患者非常罕见。遇到蚕蛹过敏或中毒症状时请立即催吐，并及时就诊。
宝宝发育成长是一段奇异又惊喜的过程，在这期间，孕妈咪们都会把“吃”作为人生大事，吃什么，怎么吃，能不能吃，吃了会怎样……种种问题每天都会盘旋在大脑中，小编认为，除了某几种众人皆知不能吃的食物之外，孕妈咪可以多尝试一些，不能偏食和贪食，让营养达到全面和均衡，这样才能孕育更聪明健康的宝宝哟！
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