孕妇在孕期都需要进食大量的水果，从水果摄取大量的营养素，这样可以保证胎儿在足量的营养中发育。而食水果要注意什么事项可能对孕妇来讲一头暮水，没有注意到怎样进食才有好处。下面和小编去了解一下吧。
孕妇吃橙子的营养功效和注意事项
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子，但孕妇不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。
橙子的营养功效
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
孕妇吃橙子注意事项
1、孕妇吃橙子忌与槟榔同食。
2、饭前或空腹时不宜吃橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
4、橙子不宜与萝卜一起吃，以免诱发甲状腺肿大。
5、不要用橙皮泡水饮用。因为橙皮上的一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。
6、腐败变质的橙子不能食用。
7、孕妇能吃橙子可生食，也可榨成汁。但是仅仅喝橙汁，保健效果将会大打折扣，从健康的角度考虑，最好吃鲜橙。
小编总结：孕妇要懂得如何去进食有营养食物，保住食物的营养素的同时要注意不能和哪些食物混合来进食，这些都需要孕妇去了解。以免孕妇在进食营养食物时，因失误进食相斥的食物造成对自己身体的不适。
孕妇吃柚子的功效与作用 孕妇吃柚子的注意事项
柚子是一种在日常生活中常见的水果，其中含有非常丰富的营养物质，那孕妇吃柚子有什么功效与作用呢？
防止贫血
柚子中含有较多的维生素C，食用之后能增强孕妇的抵抗力，有利于对铁的吸收，而孕妇在孕期也是非常容易出现贫血现象的，所以在孕期适当地吃一些柚子可以很好地防止孕妇出现缺铁性贫血的现象。
促进排便
孕妇在孕后期会对肠道进行压迫，而且孕激素也会抑制肠道的蠕动，所以很容易出现排便困难的情况，而柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对孕妇便秘来说有一定的缓解作用。
促进胎儿发育
怀孕期间对于营养的需求是非常大的，而柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、纤维素、维生素和矿物质、微量元素等，适量食用可以为孕妇补充多种营养物质，从而促进胎儿大脑和身体的生长发育。
提高抵抗力
柚子中含有丰富的维生素，特别是其中的维生素C，不仅可以帮助维护皮肤和黏膜的完整，而且能促进吞噬细胞的吞噬作用，促进免疫细胞的分化和增值，从而提高孕妇对细菌和病毒的抵抗能力，减少感冒的可能性。
柚子是一种在日常生活中常见的水果，其中含有非常丰富的营养物质，那孕妇吃柚子有什么功效与作用呢？
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：肠胃虚寒。
不宜同食：服用降压药、降脂药、避孕药。
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