在怀孕期间，燕窝作为一种补充营养的食品，孕妈妈应该如何进食，以及在进食的过程中要注意哪些地方呢？接下来，小编会作详细地讲解，一起去看看吧。
孕妇吃燕窝的方法以及注意事项
孕妇燕窝怎么吃好
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕妇吃燕窝注意事项
烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。
要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。
急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。
清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。
小编总结：在小编看来，燕窝虽然有补充营养的作用，但孕妈妈应该注意进食的份量，以“少食多餐”为原则进食，避免一些不良的反应。在进食过程中，孕妈妈也要注意烹饪上的一些做法，使燕窝能发挥其最大的功效。
孕妇吃燕窝的功效与作用 孕妇吃燕窝的食用方式和注意事项
燕窝属于一种名贵的滋补品，其中含有较多的营养物质，适量食用对人体维持健康来说有一定的好处，那孕妇吃燕窝又有什么功效与作用呢？
促进发育
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，且性味甘平，食用后可以为人体补充多种营养元素，具有益气补中的作用，而且燕窝中所含的燕窝酸也对于宝宝神经系统的发育具有非常好的作用，因此孕妇在平时生活中适当地吃一些燕窝的话可以很好地促进胎儿的生长发育。
滋阴润燥
燕窝具有滋补肾阴的作用，而在怀孕期间孕妇的体质比较敏感，很多孕妇都很容易会出现内火上行的症状，因此此时适当地吃一些燕窝的话可以很好地降低体内的热气，具有滋阴和润燥的作用。
美容养颜
燕窝中含有一定的表皮生长因子和胶原蛋白，可以帮助修护受损的皮肤，因此对于孕妇来说，在平时适当地吃一些燕窝的话，可以防止妊娠纹的生成，而且对已有妊娠纹也能起到一定的淡化作用。
提高抵抗力
燕窝上含有多种活性成分，食用后能够刺激淋巴细胞的产生，而淋巴细胞是人体内最重要的免疫物质之一，因此对于孕妇来说，在平时生活中适当地吃一些燕窝的话可以帮助提高自身的抵抗力，预防疾病的发生。
燕窝属于一种名贵的滋补品，其中含有较多的营养物质，适量食用对人体维持健康来说有一定的好处，那孕妇吃燕窝又有什么功效与作用呢？
食用方式
1、炖食：将燕窝炖着吃是最简单方便的一种方法，首先需要将干燕窝放在清水里浸泡，直至其吸水膨胀，然后除去杂毛，最后再将清洗感觉的燕窝放在炖锅内，加入适量的清水炖30分钟左右，盛出调味即可食用。
注意事项
1、适宜人群：一般人群均适宜。
2、禁忌人群：蛋白质过敏。
3、不宜同食：酸性食物。
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