孕中期准妈妈营养食谱：蒜苗炒肉
蒜苗炒肉材料蒜苗200克、猪瘦肉75克。调料油、盐、酱油、味精、香油各适量。〔做法〕1、将猪瘦肉洗净，切成丝；蒜苗洗净，切成段。2、锅内放适量油，烧热后把猪瘦肉丝放入锅内翻炒几下；接着加入盐、在旺火上煸炒，炒熟后加入酱油，翻炒均匀，加入味精，淋入香油即可。
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