在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。
孕晚期的饮食重点
在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：
1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；
2、多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；
3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；
4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；
5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。
小编总结
根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。
孕晚期的孕妈妈饮食需要注意些什么？
怀孕到了晚期的时候，胎儿的成长会导致孕妈妈的腹部压力增加，进食的时候孕妈妈经常会出现腹胀的现象，这样会影响到胎儿的神经系统发育，所以孕妈妈一定要注意好自身的饮食，这样才能保证胎儿的质量。那么，孕晚期的孕妈妈饮食需要注意些什么？下面为大家做详细分析。
孕晚期的孕妈妈饮食需要注意些什么？
1、补钙
孕晚期的时候，腿部的压力过大，在夜间经常会出现小腿抽筋的现象，所以孕妈妈在这个时候，一定要多吃含钙食物，多吃维生素B与镁的食物，这样可以减少夜间抽筋现象。并且孕妈妈可以在睡觉之前喝牛奶，这样也可以缓解抽筋现象。
2、少吃高蛋白的食物
孕晚期的孕妈妈一定要记住，为了自身的睡眠与胎儿的健康，一定要控制好高蛋白质的摄入量。并且要多吃维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜的食物，保持自身营养平衡。
3、多吃海鲜品
孕晚期的孕妈妈经常会出现头痛的现象，所以孕妈妈在这个时候，一定要注意好自身的饮食，最好多吃一些海鲜品，如鱼类、海带、紫菜等食物，这样可以缓解头痛症状。
4、多吃铁元素食物
孕晚期的孕妈妈可能会因为贫血，导致自身身体出现多种不适的现象，所以孕妈妈为了自身及胎儿的健康，一定要多吃一些铁元素食物，如贝类食物、动物的内脏等食物。
5、注意进食习惯
孕晚期的孕妈妈经常出现腹胀的现象，一定要控制好进食的量，避免吃过多的食物，增加腹部的压力。但是孕妈妈为了宝宝的发育不受影响，可以增加用餐的次数，每天进食5~6次，这样不仅可以缓解腹胀现象，还不会影响胎儿的发育。
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