到了孕晚期，孕妈妈还需要补充一定的营养。那么，这个时候，吃什么最好呢？接下来，本文将会为你介绍一道食谱-山药煲乳鸽，我们一起去看看吧。
孕晚期孕妈妈的食谱：山药煲乳鸽
山药煲乳鸽
材料
山药100克、莲子25克、乳鸽1只。
调料
盐、姜片、葱段各适量。
做法
1.山药、莲子冲洗净。
2.乳鸽宰杀，除去内脏洗净，放入开水中加入姜片、葱段煮3分钟，捞出冲净。
3.瓦煲倒入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，加盐即成。
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