孕妈咪如果膳食中缺乏铁元素或者维生素B12和叶酸的话则容易患上贫血。这不仅影响孕妈咪自身的健康,更重要的是影响胎宝宝的生长发育,而正确的饮食可以帮助你扫除这些隐患。
贫血对妈妈宝宝的影响是什么?
轻中度贫血时,孕妈咪会耗尽自我满足胎儿,如不及时补充,就只能消耗身体的储存铁和叶酸,发展到重度贫血,孕妈咪会感到疲倦、晕眩、记忆力减退、脑力和体力下降,同时也导致胎宝宝生长发育受限、贫血等。
饮食对策:
1、提高饮食中铁的摄入量,多吃含铁丰富的食物,例如,动物肝脏、动物血、鱼肉等。植物性食物中菠菜、苋菜、油菜、番茄、豆类、葡萄干、红枣、桔子等含铁也比较丰富。也可服用铁剂。
2、维生素c能使铁的吸收率明显增加,应多吃富含维生素c的蔬菜和水果。例如:青椒、豌豆苗、韭菜、油菜、花菜、柑橘、橙、柿子、番石榴、猕猴桃、枣、草莓等。
3、维生素B12是某些微生物的代谢产物,蚝、蚌等海生动物、牛奶、蛋黄中含量最高。叶酸在酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。也可通过服用维生素B12和叶酸来补充。
贫血对孕妈妈和宝宝有什么影响
*导致胎宝宝缺氧,严重的还会发生死胎、早产,新生宝宝体重过轻。
*影响宝宝体内铁的储爸,导致宝宝1岁内发生贫血。
*妈妈因为贫血导致供氧不足,容易感到疲倦,四肢无力,活动后气急,心跳加快。
*使并发感染的风险增多,直接影响分娩时子宫的收缩力,有可能造成产程过长。贫血特别严重的话,分晚时还可能引起大出血。
本文Hash:12af991257fbec604480beb56cb008a0adf0c484
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
准妈妈贫血胎宝宝的生长发育受到影响
孕期贫血是非常常见的现象,因为随着胎宝宝一天天长大,需要从准妈妈体内掠夺好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,准妈妈很容易缺乏各种营养,其中就包括贫血。贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。孕期贫血,在准妈妈自身会造成免疫力低下,易于发生孕期感染和产褥感染;产后出血;严重贫血可发生心力衰竭。由于贫血,子宫缺血缺氧,胎盘灌注不足,易于造成
-
注意:风疹对胎宝宝的影响是什么?
风疹对胎儿的影响导读:风疹病毒感染可直接损害胚胎细胞,胎龄越小,损害越重,畸形发生率越高。若孕3-8周受感染,除胎儿发生眼及心脏畸形外,还可发生脑、神经、内耳,骨髓等畸形或损害,则称为先天性风诊综合征。孕妇感染风疹可引起的先天畸形有:准妈妈在孕期感染了风疹,病毒可通过胎盘侵及胎儿,同时母体感染后体内代谢发生改变,这些均可影响胎儿的正常发育。风疹病毒引发胎儿畸形有两种:一种是病毒所致炎性病变,一种是
-
孕妈吃巧克力对胎宝宝有什么影响呢?
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。孕妈吃巧克力对胎儿的影响报告另外指出,在孩子出生6个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。芬兰科学家也承认,他们仍未
-
什么是光污染?光污染对宝宝眼睛的伤害妈妈必知哟!
光对宝宝眼睛的伤害妈妈必知哟!光污染你听说过吗?宝宝幼小的眼睛需要呵护的,光的污染必须引起父母的重视,你是否知道日常生活中哪些物品最容易伤害宝宝的眼睛?宝宝该如何避免这些光污染呢?什么对宝宝的眼睛伤害大?对黄斑的伤害:黄斑是人的眼视网膜上视觉最敏锐的区域,一旦黄斑发生病变,视力就会明显下降,甚至可能导致失明。对黄斑伤害最大的是蓝光,而生活中很多光源都包含蓝光成分,比如太阳光、灯光、电脑显示器、iP
-
妈妈的星座对宝宝的影响
白羊座(03月21日─04月20日):平日里你总是神采奕奕,任意挥洒时间和精力,好像全身上下有使不完的劲。做了准妈妈后再不能像以前一样了,你尝试尽可能克制自己的爆脾气。在外人眼里,你的确温顺了许多,动作不再大大咧咧,说话也有标点符号了,可是江山易改,本性难移,既然砸锅摔碗难度系数高了些,那拧胳膊掐腿显然得心应手许多。未来宝宝的性格:继承了你火爆的个性,由于天生具有反抗精神,所以是个好动、可爱的淘气
-
怀孕吃药对宝宝的影响是什么孕期能吃药吗?
女性在孕期的时候,还是有很多的注意事项,对身体的预防大家还是要注意做好其中的预防,做好身体的改善对大家的健康好,还能改善孩子的健康。怀孕可以说是女性一生中很重要的一个阶段,做好健康的护理对身体是非常的重要。孕妈妈如果生病了可以吃药吗?对孩子的影响大吗?接下来大家就和小编一起看看吧。 怀孕能吃药吗 注意了解孕妇的疾病,做好认识。如果是感冒、咳嗽等疾病,那么能不吃药就尽量不要吃药,主要还是通过日常调理
-
孕妈咪缺铁对胎宝贝有什么影响
铁是人体必需微量元素之一,是人体内含量最多的,也是最容易缺乏的一种微量元素。铁不仅有助于孕妈咪的健康,预防贫血,更重要的是能够给胎儿运送氧气,帮助胎儿健康成长,特别是对红细胞的生成以及增强抵抗力等都有很重要的作用。由于胎盘对铁的转运是主动转运,当铁缺乏时,首先表现为铁缺乏导致孕妈咪缺铁性贫血。文献报道孕28~35周,孕妈咪贫血发生率为26.37%,而铁缺乏可达80.50%。轻度贫血对怀孕、分娩没有
-
孕妈妈的作息对胎宝宝的影响
孕前的各种准备中有一项是很重要的,那就是作息时间。有研究称,孕妇早睡早起,胎儿出生后更健康。有些怀孕期孕妈咪在怀孕前,因工作或娱乐的缘故,常常在夜半时分才上床睡觉,以致怀上宝宝后,一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。孕妈妈的作息对胎宝宝的影响然而,经常夜半才睡觉的孕妈咪,会打乱人体生物钟的节律,使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱,从而影响宝宝的生长发育,严重时会导致生长发育停滞。同
-
妈妈素质对宝宝的智力的影响
宝宝的智力水平到底取决于什么因素呢?研究发现主要有以下三个因素:1、从遗传学角度来看,子女聪明与否关键在于母亲。英国科学家研究认为,决定孩子智能发育的基因位于X染色体上,母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度,而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。因此,传统上推崇的“郎才女貌”的婚姻模式其实并不科学。如果希望自己的下一代聪明出众,明智的男士就应该在择偶观念上,更注
-
“甜食”妈妈对宝宝的影响
怀孕了,常见的早孕反应有饮食的变化,有人喜欢吃酸的,有人喜欢吃甜的,还有些孕妇喜欢吃咸的,总之酸甜苦辣都有人喜欢。但是哪些食物对胎儿会有影响呢?孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高血糖,都容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外,还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料