材料：
海蜇皮150克、红甜椒1/3颗、黄甜椒1/3颗、小黄瓜1/2根。
酱汁：
乌醋2大匙、香油1小匙、米酒少许、姜汁少许、黑胡椒少许。
做法：
海蜇皮切丝，泡水30分钟以洗净盐分，稍微过一下温开水即捞起。
红甜椒、黄甜椒洗净后切丝。
小黄瓜切丝，泡冰开水，让口感变脆。
将所有材料加入酱汁调拌均匀后，静置入味即可上桌。
营养：
海蜇皮含大量碘质且不耐煮，通常使用凉拌的方式可保留其营养素，而且热量极低，吃了不会有负担。
教孕妈咪扭转乾坤这道菜怎么做？
材料：
牛肉300克、姜20克、葱1根、红辣椒1个、沙拉油适量
调料：
耗油1大匙、米酒1大匙、酱油1小匙、糖1小匙、香油1小匙、胡椒粉少许。
做法：
将调味料调拌均匀，拌入牛肉中使之入味。
葱切5公分长段，再切成细丝后，拌入牛肉中。
将铝箔纸平放，放入做法2的牛肉，上面再放上红辣椒片、姜丝，对折包裏好。
平底锅内放入少许沙拉油，以冷油慢慢加热，把牛肉包煎到膨胀即可。
注意：
牛肉最好挑选带有少许油脂的火锅肉片，较易煮熟入味且口感较嫩。
本文Hash：285c1bf811dfbefcfc66956b287b18631fef0bda
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
准妈妈们孕期吃菠菜要知道怎么做
通常人们吃菠菜都是把洗净的菠菜直接扔进锅里，或者做汤吃，专家认为这样食用不科学。专家说，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹饪方法至关重要。菠菜的烹饪方法很多，但直接炒着吃、做汤吃都是不对的。对孕妇来说，为了预防菠菜对人体的不利因素，预防结石的形成，以及影响对钙的吸收，在烹饪菠菜时最好
-
孕妇怎么保养皮肤最美孕妈都这样做
每个孕妇都想要在怀孕期间也是美美的，孕妇怎么保养皮肤呢，夏季气候干燥炎热，很多的孕妇都觉得化妆品对胎儿的发育是不好的!所以孕妇夏天怎么保养皮肤呢，孕妇如何保养皮肤呢，还不知道怎么护肤的准妈妈们赶紧来看看小编搜集的这些秘籍吧!目录1、孕妇如何保养皮肤2、孕妇春季如何保养皮肤3、孕妇不同部位如何保养4、孕妇如何抹去细纹5、孕妇夏季怎样保养6、孕妇保养皮肤的方法7、孕妇皮肤干燥怎么保养8、孕妇保养皮肤注
-
教孕妈咪番茄拌挂面要怎么做？
番茄拌挂面材科：蟹肉罐头1罐，红辣椒（去籽）1罐，大蒜切片1瓣，洋葱切片3/4个，酒1/2大勺，砂糖1小勺，酱油2小勺，盐少许，胡椒少许，色拉油2小勺，挂面200g，西芹丝适量，洋葱丝适量操作方法：往平底锅里倒入油，辣椒和大蒜用中火煸炒，闻到香味后加入洋葱丝，撒上盐，继续煸炒至糊状。加入蟹肉浇上酒，水分收干后，加入整罐番茄，盖上锅盖煮6~7分钟。加入砂糖、酱油，用盐和胡椒调味后盛入容器。稍微冷却后
-
教孕妈咪番茄泡汁豆腐怎么做？
番茄泡汁豆腐材料：番茄1个（约150g)，绿色紫苏4片，茗荷1/2个，醋1小勺，酱油1/2小勺，砂糖少许，盐少许，色拉油2小勺，绢豆腐1块操作方法：番茄切成1cm见方的小丁，紫苏切碎。茗荷切丝焯水，沥干备用。豆腐切成两半。将醋、酱油、砂糖、盐和油倒入碗里调成汁。将步骤1和步骤3中的材料拌匀，放入冰箱冷藏库里冷却。紫苏留少许作为点缀。将豆腐盛入容器内，浇上步骤4。
-
孕九月妈咪的音乐胎教怎么做?
孕9个月，马上就要与宝宝见面了，心情是不是有些许的激动加些许的紧张?怀孕9个月的胎教音乐，小编建议选择轻松柔和的音乐为主，孕九月妈咪的音乐胎教怎么做?一起来看看!孕9个月，马上就要与宝宝见面了，心情是不是有些许的激动加些许的紧张?怀孕9个月的胎教音乐，小编建议选择轻松柔和的音乐为主，孕九月妈咪的音乐胎教怎么做?一起来看看!胎教音乐一般可分两种：一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳
-
孕14周：孕妈咪要怎么吃，这也是一种胎教
导读，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。则追溯既往，其母