孕妇食谱:乌鸡糯米葱白粥
材料:乌鸡腿、圆糯米、葱。
调味料:盐。
做法:乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再入圆糯米煮,开后转小火煮。葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后,再加入盐调味,最后入葱丝闷一下即可。
功效:补气养血、安胎止痛,改善气血虚弱所致之胎动。
孕期准妈妈养血安胎:乌鸡糯米葱白粥
乌鸡糯米葱白粥
原料:乌鸡腿1只,糯米250克,葱白、盐各适量。制法:1、乌鸡腿洗净,切块滚烫后捞起洗净,沥干;糯米淘净,待用。2、将乌鸡腿块加4碗清水用大火烧开后,改小火煮15分钟,然后入糯米,烧开后改小火煮。3、葱白去头须,切粒;糯米煮熟后加入盐调味,最后放葱粒焖片刻即可。食用功效:补气养血,安胎止痛。改善气血虚弱所致之胎动。
本文Hash:05919cb0c1aba63dad836f1ad4b28c02d475309d
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
怀孕第8周推荐菜谱:乌鸡糯米葱白粥
食谱原料:乌鸡腿、圆糯米、葱白、盐、葱丝。乌鸡糯米葱白粥工艺做法:炖、煮。配菜专区:孕妇食谱、粥的做法、荤菜、热菜。菜谱属地:苏菜制作方法:1、乌鸡腿洗干净,切成小块。葱去须,切开葱白,其余切成葱丝。2、乌鸡腿加水大火烧开,再小火炖煮15分钟。3、加入圆糯米,煮开后转小火。4、米煮熟后加适量盐,再加葱丝,熄火。健康提示:乌鸡糯米葱白粥是补气养血、安胎的食谱。现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白
-
孕妇冬季养生食谱:乌鸡糯米粥
冬季天气寒冷,而且气候相对更加干燥,所以,为了母婴健康,冬季怀孕的妈妈一定要吃一些,安胎养生的食物。那么,孕妇冬季食谱,到底应该怎么样搭配呢?下面就让今天的,妈妈私房菜来告诉大家吧。孕妇冬季养生食谱:乌鸡糯米葱白粥材料:乌鸡腿、圆糯米、葱。调味料:盐。做法:乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再入圆糯米煮,开后转小火煮。葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后
-
月子补气血的营养食谱盐焗乌鸡
坐月子总少不了乌鸡,老一辈的人经常这样说。今天我们学习一份营养食谱,盐焗乌鸡。这对产妇来说是很补的月子餐哦。盐焗乌鸡老辈人眼中营养的月子餐主料:乌鸡一只姜片调料:盐坐月子期间,吃了有20多只乌鸡,差不多都是用这种做法,老人家觉的这种做法比炖汤好,营养比较好。乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素,它们具有清除体内自由基,抑制过氧化脂质形成,抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。乌鸡可以调治妇科疾病、养
-
鸡蛋摊面饼养血安胎养心安神
孕妇食谱:鸡蛋摊面饼原材料:发酵面团250克,鸡蛋液150克,葱花、精盐、鸡精、植物油各适量。制作方法:1、鸡蛋液加葱花、精盐、鸡精拌匀。2、发酵面团揉匀搓条,下挤压成圆饼状,放入平底锅中煎至两面金黄,取出。3、鸡蛋液倒入平底锅摊圆,趁鸡蛋液尚未凝固,放上面饼煎熟,食时切成小块。友情提示:本品外酥里软;具有滋阴润燥、养血安胎、养心安神等作用,适合孕中期伴有胎动不安、心神不宁、失眠多梦、燥咳便秘的孕
-
痛经食疗方:养血止痛粥
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。调料:红糖5克。做法:1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,
-
养肝补血补气的孕产妇夏季养生粥(7种)
导读:绿豆是暑夏常用解暑渴粥类,能消暑解毒,清热除痱,利湿消肿,利大小便。与粳米共熬成粥,更可健脾益气,养血生津。本方解暑而不过寒凉,不会滞胃凉脾,是孕产妇防暑、解暑、消渴粥中美食佳品。绿豆粥【主料】绿豆30g,粳米100g。【辅料】鲜汤1.5L。【烹饪与服法】①将绿豆、粳米分别淘洗干净,待用。②淘洗干净的绿豆、粳米放入沙锅或不锈钢锅,注入鲜汤1.5L,大火烧沸后改为小火,煮至豆米烂熟汤稠,盛于碗
-
月饼养生:红白莲蓉补血补气
月饼属于节庆食品,中秋节赏月品月饼,是我国的传统习俗,莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子,待秋季果实成熟时割取莲房,取出果实,除去果皮,干燥后即是红莲子,红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等
-
女性须知的痛经食疗方:养血止痛粥
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部――痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3比例。痛经食疗方:养血止痛粥止“痛”方―养血止痛粥:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。调料:红糖5克。做法:1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅