南瓜排骨汤
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。
主料：猪排骨(大排)500克南瓜1000克
辅料：赤小豆50克蜜枣5克陈皮5克调料：盐5克
制作工艺
猪排骨洗净后斩断；
老南瓜洗净切大片；
红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；
将原料放入汤锅内，加入适量清水；
大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
相关人群此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。
健康提示此汤具有养气益血的作用。
孕期调养食谱：南瓜排骨汤
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。
主料：猪排骨(大排)500克南瓜1000克
辅料：赤小豆50克蜜枣5克陈皮5克调料：盐5克
制作工艺
1.猪排骨洗净后斩断；
2.老南瓜洗净切大片；
3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；
4.将原料放入汤锅内，加入适量清水；
5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
相关人群此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。
健康提示此汤具有养气益血的作用。
本文Hash：bf92a067879b0e8142ec1c5b5eba9fc51d91ec87
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妈咪孕期的营养食谱素鸡香油汤
此菜营养丰富，香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素，具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质；蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用，防止产妇身体发肿。原料：香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，香油、清水、盐、味精各适量。制作：1、将生蚕豆去壳洗净；香菇、金针菜泡软，素鸡切丝备用。2、锅置火上，放入香油烧热，加入素鸡轻炒数下，加入清水适量及香菇、蚕豆、金针菜一齐煮，待香菇
-
孕妇食谱之南瓜排骨汤的做法
孕妇食谱--南瓜排骨汤原料南瓜(1000克)猪排骨(大排)(500克);调料蜜枣(5克)赤小豆(50克)陈皮(5克)盐(5克);做法1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;4.将原料放入汤锅内，加入适量清水;5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。营养价值猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;
-
孕妇食谱大全之南瓜排骨汤的做法
南瓜排骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)500克,南瓜1000克辅料：赤小豆50克,蜜枣5克,陈皮5克调料：盐5克教您南瓜排骨汤怎么做，如何做南瓜排骨汤才好吃1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;4.将原料放入汤锅内，加入适量清水;5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
-
未妈咪要学习的孕前营养食谱：橙味南瓜羹
橙味南瓜羹特色对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。用料橙子1个南瓜300g冰糖30g做法橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟。将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。
-
怀孕期间孕妈妈食谱：山药排骨汤
山药排骨汤【材料】山药200克、排骨300克【调味料】A料：盐1/4小匙【做法】1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块（图1）。2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药（图2），再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入A料调匀即可端出。营养分析：1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消
-
孕妈妈孕期营养食谱橙味南瓜羹
特色对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。用料橙子1个南瓜300g冰糖30g做法橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟。将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。