孕期糖尿病饮食要适量
孕前身体好，怀孕时却得了糖尿病，吓得有些孕妇不敢吃东西。专家说孕期糖尿病重要的是调整饮食，饿肚子是绝对不行的。
沈阳医学院奉天医院妇产科主任梁桂云表示，孕期糖尿病大多是吃出来的，所以饮食要适量，主要是限制米、面、薯类等食物的摄入。另外有些孕妇觉得多吃水果对宝宝好，但是水果的含糖量也是相当高的，所以不能过量，例如苹果每天一个就够了。
“孕妇如果担心营养不够，可以有选择的吃，比如多吃豆制品，每天保证一袋牛奶，可多吃蔬菜来代替糖分高的水果。”梁桂云表示，怀孕期间因为代谢负担重孕妇还容易出现高血压，要适当限制食盐的摄入，多吃清谈的食物。
如何预防妊娠糖尿病？孕期调理饮食最重要
怀孕之后，一些之前从未遇过的疾病会找上孕妈们，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病与个人的饮食有着重大的联系，所以无论从预防还是治疗，准妈妈都要注意自己的膳食。下面请看孕期饮食5原则，预防妊娠糖尿病。孕期饮食原则一：摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。孕期饮食原则二：少食多餐为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。孕期饮食原则三：饮食平衡宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。孕期饮食原则四：多摄取膳食纤维在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。孕期饮食原则五：控制食物的总量妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。
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