吃黄瓜不合理的的搭配
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊。
是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配，VC被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。
黄瓜食谱：凉拌黄瓜海蛰
食谱原料：
猪瘦肉丝100克，黄瓜200克，海蛰100克，大蒜头、香菜、蒸鱼酱油、香醋、精盐、味精、白糖、麻油、植物油各适量。
制作方法：
1、香菜切段;大蒜拍扁切成末;黄瓜洗净，切细丝，加精盐腌软，摆入盘底;蒸鱼酱油、香醋、精盐、味精、白糖、麻油调成味汁。
2、锅上火放油烧热，倒入肉丝煸炒至熟，加蒸鱼酱油炒入味，倒在黄瓜丝上，海蛰泡发洗净，切细丝，放在肉丝上，撒上香菜段、大蒜末，倒入味汁，现吃现拌。
健康提示：
本品具有清热、养阴、生津的功效，适用于糖尿病伴有高血压、高脂血症的孕妇食用。
备孕期间一日三餐怎么吃?教你如何做好营养搭配?
原标题：备孕期间一日三餐怎么吃?教你如何做好营养搭配?
你知道备孕期间该怎么吃吗?今天我们就来聊一聊备孕一日三餐的那些事儿。
备孕期间为什么要注意饮食?
食物可以帮助人体摄入更多的营养，让身体越来越健康，备孕期间注意饮食可以为怀孕打好坚实的基础。
备孕期间每日三餐该怎么吃?如何做好营养搭配?
1、早餐做到荤素搭配、干稀搭配
早餐可以进食牛奶、豆制品、蛋类、水果蔬菜等，有些人在刚起床可能没有什么胃口，这时候喝杯牛奶或者喝粥，都是很不错的选择，包括那些热量很高的食物也是可以在早上的时候吃的。这里给大家推荐一个非常简单好做的早餐，前天将胡萝卜、生菜切好，第二天早上可以煎个蛋饼，非常简单又方便。
2、午餐要吸收丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维
蛋白质含量高的食物有豆制品、鱼类、肉类、鸡蛋等，除了这些食物还要多进食蔬菜、水果。对于上班族而言，午餐更多的是在外就餐，这就造成获取的营养不够丰富，所以备孕期间可以提前在家做好饭，上班时可以带过去。午餐给大家推荐的是番茄炖牛肉、芹菜、西蓝花、白萝卜汤、白米饭，可以为人体补充蛋白质、膳食纤维等营养元素。
3、晚餐要简单清淡
晚餐的进食时间也是有规律的，一般是要在下午的六七点左右吃晚餐，最晚时间是不要超过八点钟。晚餐可以进食点粗粮和蔬菜，适量吃点鱼，切记不要在晚上吃油炸食品。这里给大家推荐的晚餐是牛奶海鲜乌冬面，可以先单独煮好乌冬面，再选择自己喜欢的海鲜煮熟，再搅拌一起放入调味料。
备孕期间不能吃哪些东西?
1、不能吃大蒜和芹菜
男性在备孕期间是不能过多的食用大蒜和芹菜的，因为大蒜和芹菜是具有杀精的作用的，男性如果长期食用的话是会影响受孕的。
2、不能吃烧烤类食物
食物经过烧烤之后会产生一种有害物质，这种物质被人体吸收之后会造成胎儿畸形或瘫痪。
3、不能经常吃动物肝脏
很多动物饲养的人员会在喂养动物的过程中加入催肥剂，这种物质被动物吸收之后会残存在动物的肝脏当中，如果经常吃动物肝脏就会对身体造成伤害。
4、不能吃辛辣食物
辛辣食物会让人出现便秘，影响人的消化功能，备孕期间尽量不要吃辛辣食物。
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