很多孕妈妈或许只简单地了解吃红糖可以祛风散寒，但是中医专家提示：过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。孕妈妈们一定要认识清楚红糖的利与害喔。
按照传统做法，产妇分娩后，妈妈或者婆婆都会给产妇食用红糖补身体。然而，中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。
孕期切勿食用过多红糖
我们知道，当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。
据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。
但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。
因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。
名词解释：恶露
产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。
孕期切勿食用过多红糖
恶露类别
1、红色恶露：量多，色鲜红，故名。含有大量血液（有名血性恶露），还有小血块及坏死的蜕膜组织。
2、浆性恶露：色淡红含多量浆液。少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，恶露变为白色恶露。
3、白色恶露：粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。
正常恶露有血腥味，但无臭味，一般血性恶露持续约1周，以后逐渐转变成浆性，约2周后转为白色恶露，白色恶露可持续2-3周。共持续4到6周，总量约250ml-500ml，持续时间及总量个体差异较大。
通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。
小编总结：红糖虽然帮助孕妈妈恢复身体上的健康，但是一定有规律的控制好饮用时间和饮用量，这样妈妈能够更加健康，更加充满自信，好好爱护自己喔。
第2页:孕期食“糖”要适度小心别做“糖妈妈”
孕妇在妊娠24-28周时，会被要求进行葡萄糖耐量试验。一旦被确诊出患有“妊娠糖尿病”，那么抱歉，你就是传说中的“糖妈妈”了。据统计，我国平均每十个孕妇中就有一位“糖妈妈”。有人对此惶惶不安，孕期连水果都不敢多吃;也有人不以为然，认为生完孩子就正常了，用不着治疗。
三成“糖妈”日后可转化为Ⅱ型糖尿病患者
三成“糖妈”日后可转化为Ⅱ型糖尿病患者
怀孕26周，詹女士被确诊为妊娠糖尿病。从医院一回来，她就将医生交代的注意事项，一股脑儿地告知了照顾其饮食的母亲。谁知老人家却不以为然：“我怀你那会儿血糖也高，一生完就好了。你出生时7斤8两，胖胖的很健康。”詹女士将信将疑，妊娠糖尿病当真只是过客吗?
绝大多数的产妇随着分娩完成，胎盘排出体外，血糖的确会恢复正常。但这并不代表着，妊娠糖尿病就不需要治疗。妊娠期是人体的一个特殊代谢期，这个敏感时期内激发出糖尿病，证明孕妇本身的胰岛功能就比较脆弱，日后转化为Ⅱ型糖尿病的可能性也更大。
除了对母体的影响，妊娠糖尿病还会导致羊水过多、分娩困难，增加巨大儿、畸形儿的几率，使孩子一出生就成为肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等的高危人群。詹女士的情况，很可能就和胎儿期泡在“糖水”中，以致胰岛功能“先天不足”有关。
妊娠糖尿病一定是“吃得多、瘦得快”?
未必，体重增长过快也是“糖妈”的典型症状
体重增长过快也是“糖妈”的典型症状
小梁今年25岁，怀孕24周的时候，按医生要求做了糖耐量测试。检查结果令她错愕：“我才25啊，怎么也会跟糖尿病扯上关系?况且糖尿病的典型特征就是‘三多一少’，这些我都没有啊。”后经记者了解得知，小梁原本身形娇小，体重还不到90斤。怀孕后，因为食量猛增，体重一下子就上去了。24周时，已经达到120来斤。突如其来的糖尿病，会不会跟过快增长的体重有关系?
众所周知，“三多一少”常见于糖尿病患者，即多饮、多食、多尿、消瘦。不过，妊娠糖尿病和通常意义的糖尿病还是有所区别，体重增长往往是一大突出表现。在日本，孕期体重增长常被控制在6-8公斤以内;在我国，标准的体重增长也在10-12公斤。
进补一定要适度，水果虽然营养丰富，但也不能无限量地敞开吃。像西瓜、香蕉、猕猴桃之类的都属于高糖水果，最好在两餐中间吃，每次不要超过300克。
哪些准妈妈要格外留心妊娠糖尿病?
有家族史及曾育有巨大胎儿的属高危人群
网友“丸子麻麻”是一位亲子论坛的版主。5年前，8.2斤的女儿丸子出世，生产过程让她吃尽苦头，也品尝到了初为人母的喜悦。现在，这个幸福的三口之家又将迎来新成员。本该是兴奋的时候，准妈妈却是喜忧参半。最近的一次糖耐检查中，她被诊断出“妊娠糖尿病”。为什么第一胎的时候没有，第二胎却出现了呢?“丸子麻麻”很困惑。
血糖水平时刻在变，5年前后的身体状况自然也是大不相同。“一般来说，高龄、体重超标、有家族遗传史、曾经患妊娠糖尿病、曾经育有巨大胎儿等情况的孕妇，被认为是妊娠糖尿病的高危人群。”
确诊后，准妈妈应积极与医生配合，依据实际情况制定治疗方案。对于胎儿偏大的患者来说，可以先从饮食控制入手;对于胎儿本身就比较小的情况，饮食控制可能影响孩子发育，只能采取胰岛素注射的方式。
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