在我们的生活中，有很多食物是可以发防辐射的，虽然对于人体来说一般的电脑、家用电器其产生的辐射是人体可以接受的，但是，对于怀孕的女性来说，因为孕期特殊的事情，为了避免意外，应该注意好孕期防辐射饮食，具体的我们一起来了解一下。
孕期防辐射饮食
专家介绍说，电磁污染已被公认为排在大气污染、水质污染、噪音污染之后的第四大公害，而电磁波辐射在我们的生活中无处不在，手机、微波炉、电脑、鱼缸、冰箱、空调、开关等都是存在一定的电池波的，对于孕妇来说，要注意电磁波污染，否则会影响到自身的健康。
孕妇朋友在怀孕的时候，可以吃一些以下的食物，因为这些食物存在的某些营养素是可以防辐射的，避免宝宝的健康受到威胁。
【番茄红素】
孕妈妈在怀孕的时候可以吃番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果，这些水果中是含有番茄红素的，而这种物质可改善皮肤过敏症，而且还能很好的驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，在孕期孕妈妈是会出现皮肤瘙痒的，所以这就需要多吃一些了。【维生素C、维生素E】
孕妈妈在孕期还应该吃各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等食物，这些食物都是比较好的食物，另外，鲜枣、橘子、猕猴桃等水果也是需要多吃的，这些食物富含维生素E和维生素C，而这些抗氧化维生素具有抗氧化活性，对电脑辐射以及家电辐射是有减弱效果的。
【硒】
孕妇还应该适当的多吃芝麻、麦芽和黄芪，这些东西是富含硒的，另外，酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、蘑菇、一些糙米和精细米都是富含硒的，微量元素硒具有抗氧化的作用，可以抗辐射个延缓衰老，所以，孕妇要多吃一些。
孕期饮食：吃什么可以防辐射
孕期饮食：吃什么可以防辐射
孕妇在孕育的过程中，不仅也注意合理的营养饮食，也需要注意饮食对于辐射的作用。孕妇吃哪些食物可以防辐射？孕妇吃哪些食物可以防辐射：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果...
一、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
抗辐射关键词：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱：黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
二、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
抗辐射关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。
三、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
抗辐射关键词：维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
四、海带
上榜关键词：海带胶质、碱性食物
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
五、绿茶、绿豆等
抗辐射关键词：脂多糖、维生素A原
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
六、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
抗辐射关键词：维生素E、维生素C
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
另外电脑的摆放位置也很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为，电脑显示器左右两侧及后方的辐射要比屏幕正面的辐射强很多。要注意与屏幕保持适当距离，至少距屏幕0.5米以外。
此外，因电脑辐射脸上会吸附不少静电尘粒，要及时用清水洗脸。
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