很多女性怀孕后会比较喜欢吃零食，当然若是零食选得好，能补充孕妈妈身体需要的营养，对孕妈妈的健康和胎宝宝的发育有着很好的促进作用，只是有一些零食是不适合孕妈妈吃的，今天就来介绍一些不适合孕妈妈吃的零食。
一、街头食品
街头小食品是孕妈妈不适合吃的零食之一，尤其是一些烤白薯、烤羊肉串，以及一些油炸食物，其中含有一些致癌物质，对孕妈妈的健康有着很大的威胁，而烤肉中可能会含有弓形虫，对宝宝的发育有着极大的威胁。
二、冷饮
冷饮也是孕妈妈不能吃的零食，如雪糕、冰棍以及冰镇过的饮料和果汁等，孕妈妈若是吃了这些食物会造成肠胃痉挛，从而出现腹痛的情况，严重时还可能会造成流产、早产的危险。
三、含糖高的食物
孕妈妈尽量避免多吃含糖量高的食物，因为这些食物会影响孕妈妈正常的食欲，更重要的是还可能会造成孕妈妈超重，严重时可能会导致孕妈妈患妊娠糖尿病。
四、膨化食品
膨化食品也是孕妈妈要避免的食物，如虾条、饼干、土豆片等，其中主要的成分是糖类、淀粉以及膨化剂，蛋白质等营养成分的含量是很少的，过量的吃会造成孕妈妈超重。
五、高热量食物
蛋糕、果冻、巧克力等高热量食物，孕妈妈也尽量避免，因为这些食物中的成分比较复杂，含有大量的增稠剂、人工合成香料、甜味剂等，不仅会造成孕妈妈超重，还会影响胎宝宝的正常发育。
8类食物准妈妈孕期要远离！
孕妇在妊娠期都是比较脆弱的，因此无论是吃、穿、住、用、行哪一方面都要注意。
特别是在饮食方面有以下三个原则要遵守：
少食多餐。保证营养的摄入又不造成营养过剩。
饮食均衡清淡。饮食以清淡为主，不要大鱼大肉的大补。
少吃辛辣、刺激的食物。火锅可以这段时间就不吃了。
此外，研究表明，以下8种食物孕妇也最好不要食用。
1、不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
2、不宜吃桃子
桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
3、不宜过量喝咖啡
4、不宜食桂圆
中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。
5、避免食用大型鱼
美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克……
6、避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等）。
7、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。
8、避免食用未经高温消毒的饮料
不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
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