孕妈妈要怎么吃西瓜？

西瓜是一种非常好的水果，在炎热的夏天，吃西瓜具有生津止渴、除腻消烦，怀孕以后，孕妈妈同样可以适当的吃一些西瓜。那么，孕妈妈要怎么吃西瓜？下面，我们就叫孕妈妈如何吃西瓜。

孕妈妈能吃西瓜吗？

孕妈妈是可以吃西瓜的，西瓜中含有丰富的营养物质，在怀孕期间的时候，孕妈妈可以适当的吃西瓜，不会对胎儿造成影响。

孕妈妈吃西瓜的好处：

西瓜中含水分比较多，在炎热的夏季，孕妈妈吃西瓜可以生津止渴，特别是在怀孕早期的时候，孕妈妈经常会出现疲劳的情况，吃一点效果的话，能够在一定程度上环境疲劳的情况。

还有，到了妊娠末期，孕妈妈往往会发生程度不同的水肿，这个时候吃一些西瓜可以利尿去肿。此外，西瓜具有降血压的作用，孕妈妈经常吃一点西瓜，能够预防孕期高血压。在分娩之前，孕妈妈如果吃一点西瓜的话，能够消除紧张、忧虑、焦急等不良情况，有利于孕妈妈顺利分娩。

西瓜中除了水份比较多外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等多种营养物质，孕妈妈吃西瓜，可以从而摄取多种营养物质，对胎儿的发育是有一定益处的。还有，孕妈妈经常吃一点西瓜，可以刺激肠道，促进肠道的蠕动，具有预防便秘的作用。

孕妈妈吃西瓜主要事项：

一、孕妈妈吃西瓜要适量。

尽管西瓜一种非常好的水果，但是，孕妈妈却不能够一次性吃太多的西瓜，否则可能会影响到胎儿的发育，甚至会对胎儿造成伤害，一般来说，孕妈妈每一次吃西瓜，最好不要超过200克。

二、饭前或饭后别吃西瓜。

孕妈妈在饭前和饭后不要吃西瓜，因为西瓜的含水量比较多，如果在饭前或饭后吃西瓜，就会稀释胃液，这样就会影响到孕妈妈的消化能力，影响营养的吸收。

三、孕妈妈不要吃冰西瓜。

夏天的时候，很多人喜欢吃冰西瓜，但是，孕妈妈是不能够吃冰西瓜的。孕妈妈吃冰西瓜，因为温度比较低，会对子宫造成刺激，导致出现宫缩的情况，容易引起流产和早产。

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