炎热的夏天,孕妇们想要解渴的话,都会毫不犹豫地选择一些碳酸饮料,可乐雪碧这类饮料是最受欢迎的。但是究竟碳酸饮料是否适合孕妇饮用呢?碳酸饮料对孕妇又有什么影响呢?
一、碳酸饮料的成分
依照商品的不同,碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,甚至还有包括酒精的,这当然不能给孕妇喝。
碳酸饮料中,把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时,甜味占据了主要味觉,但事实上,饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打,果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。
1、碳酸饮料中的糖分
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。
2、碳酸饮料中的磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
3、碳酸饮料中的咖啡因
事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩。
4、碳酸饮料中的碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。
二、夏天孕妇喝碳酸饮料的4大危害
1.孕妇喝碳酸饮料更易口渴
夏天,口渴的厉害,孕妇能喝碳酸饮料吗?虽然说碳酸饮料中的二氧化碳,能清暑消热,给孕妇带来丝丝凉意。但是诸如可乐类的碳酸饮料中,含有利尿作用的咖啡因,会促使水分排出,孕妇喝碳酸饮料后反而会更加感觉口渴。夏天的时候,孕妇本来就易出汗缺水,如果喝碳酸饮料,会加重这一问题。
孕妇能喝碳酸饮料吗?
孕妇能喝碳酸饮料吗?我们进入到了早春时节,这时候天气稍有所转暖,天气偏干,人体很容易缺水,特别是怀孕初期的孕妇,所以很多准妈咪都感觉自己很想喝些清凉的饮品,如碳酸饮料。那孕妇到底可不可以喝碳酸饮料呢?
一、碳酸饮料的所含成分
碳酸饮料虽然分为很多不同的种类,但是一般说来,碳酸饮料中都会有糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,甚至还有包括酒精的,不适合孕妇饮用的。
1、糖分
碳酸饮料会让人感觉到的那种爽快感是由于其中的糖分含量,而这也是碳酸饮料中存在的最大的问题,当然如果孕妇只是少量的饮用是没有多大问题的,但是如果大量饮用的话就会造成每天的糖分摄取量超标,不利于准妈妈的健康;
2、咖啡因
在碳酸饮料中其实也含有咖啡因,只是含量低上很多,往往会被忽略,但是如果大量摄入碳酸饮料后,其中的咖啡因也会慢慢的积聚到一定程度,而咖啡因对人体的影响是众所周知的,还会致使子宫收缩,因而不建议孕妇喝碳酸饮料;
3、碳酸氢钠
在柠檬酸中加入碳酸氢钠会形成碳酸气,到最后形成的就是碳酸水。在这其中含有盐分,而孕妇摄入过量的盐分后会加重胃部的负担,造成脚部的浮肿;
1234、磷酸
在碳酸饮料的基本上都含有磷酸成分,而这种磷酸会影响骨骼健康,让身体受到威胁。而且大量磷酸的摄入会影响钙质的吸收,引起钙、磷比例失调。当血液中的钙被过量的排出后,骨骼中的钙就会自动输到血液中,造成骨骼疏松,本来孕妇就很容易发生缺钙,而钙对胎儿发育又很重要,因而还是少喝为妙;
二、低血糖症
大量的饮用碳酸饮料,会造成糖分的摄取超标,而血液中的葡萄糖浓度也会随之变低,从而引发低血糖症,当血糖值下降后,就常会引起大脑活动的迟钝、注意力的不集中、没有干劲等症状表现,也会变得焦躁、不安定;
123本文Hash:5539397d353ff596c3a1b5bc81de138bbc73ba88
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。