水果中含有的单糖较为丰富。水果中含有能直接被吸收到消化道的单糖，使孕妈妈体内糖吸收增加。
孕妈妈孕期活动量减少，如果再吃过多的水果，可使过多的糖储蓄于体内，患妊娠糖尿病机率明显增加，而且会体型肥胖，产后很难恢复身材。多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿偏胖，产生巨大儿，影响顺利分娩，增加胎儿先天畸形的危险。
专家建议：每天最多吃半斤水果，每天吃半斤绿色蔬菜，根据主食量的多少进食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，选择水果要选含碳水化合物较少的水果为好。
哪些水果适合孕妈妈吃：
孕妈妈应首选含糖量相对较低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠萝、鸭梨、葡萄、桃等;鲜枣、香蕉、荔枝、柿子等含糖量较高的水果应减量。
哪些水果孕妈妈不能吃：
桂圆,荔枝,山楂，容易造成流产，最好别吃。
什么时候吃水果最佳?
饭后立即吃水果，会造成孕妈妈胀气和便秘。吃水果最好在饭后2小时或饭前1小时。
如果孕期吃了很多水果，怎么处理?
最好去医院检查一下血糖，如果血糖正常可以少吃一些水果，如果超标了就要听医生的了
孕妈咪为了胎宝宝健康发育，这4类水果一定不要多吃！
怀孕了多吃水果不仅对自己健康好，还对胎儿健康非常有帮助的，孕妈一般都会多吃水果不仅味道甘美，还可以补充身体的糖分和能量以及所需的维生素，但是有些水果不宜多吃。1山楂
中医上讲山楂具有通血化瘀的作用，在一定程度上能够对子宫产生收缩的作用，吃山楂过多比较容易引起流产或者早产现象的发生。特别是有过流产或者早产经历的孕妈一定要不吃山楂或少吃山楂。
2柿子柿子虽然营养丰富，但是口感会有点涩味，吃多了就会感觉到口涩舌麻，具有很强的收敛作用，在一定程度上会引起子宫收缩，也会引起大便干燥进而导致便秘。同时柿子在遇酸会产生结块，遇到蛋白质会产生沉淀，不利于消化。肠胃不好或有过流产经历的孕妈一定要慎食。
3猕猴挑猕猴挑含有多种维生素和丰富的维生素C具有美白和祛斑的效果，深受孕妈的喜欢。但是猕猴挑属于性寒的水果，容易引起子宫收缩。特别是对于那些脾胃虚弱，经常腹泻和小便频繁的孕妈一定不能多吃，容易造成流产发生。一般猕猴挑也不宜空腹食用，一天吃3-4个为宜。
4荔枝和龙眼荔枝和龙眼属于热性的水果，从中医上讲，一般怀孕后孕妈的体质是属于偏热，阴血也是不足的。多吃荔枝和龙眼往往比较容易上火，进而导致产生便秘，口腔上火等症状，往往会引起胎动焦躁不安。因此，有流产先兆的孕妈一定不能食用，而有过早产和流产经历的孕妈一定要慎食。
孕妈在孕期吃水果，一定要注意不可以吃的过多，若是由于吃水果引起了腹泻和肚子的疼痛，这种水果就尽量不要再吃了。
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