孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝，自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项，除了为身体增加必须的营养之外，还应该严禁进食以下的一些食品。
(1)含咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，并且还会刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。
(2)辛辣食韧。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若孕妇大量食用这类食品，同样会出现消化功能障碍。
(3)罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
(4)火锅。火锅在短时间内加温，并不能将肉类中某些致病的菌或寄生虫完全消灭掉，所以孕妇应尽量避免食用。
(5)油条。油条中的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿的智力发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，会加重贫血。
(6)味精。味精中含谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
(7)人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
哪些食物孕妇不宜食用过多
饮食对我们每个人来说都很重要，虽然也健康，但是也得分人或是分食物，对于孕妇来说，有很多饮食都是不适合孕妇食用的，或者说不宜孕妇多食，比如说咖啡、酒类，这些都是孕妇的禁忌。孕妇在怀孕期间除了注重饮食健康，也会关注各种各样的营养品。那么哪些是孕妇不宜过多食用的食物呢?下面小编带您一起去了解一下：
孕妇不宜食用过多的食物有：
1、含咖啡因的饮品
孕妇不适合饮用过多的含咖啡因的音频，这是因为摄取过量咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，很有可能会出现手指、脚趾畸形，甚至是流产、早产等症状。因此孕妇一定要限制含咖啡的饮料，如果实在要喝，每天不要多于2杯咖啡或者3杯半浓茶。
2、维生素A
孕妇不能摄入过量的维生素A，孕妇每天只能摄取4-125微克的维生素A，如果孕妇摄入过量的维生素A，就很有可能导致早产以及胎儿发育不全。
3、喝过多的酒
如果孕妇饮用过多的酒，就会导致胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的生长发育。一般来说，孕妇都是禁止喝酒，如果实在要喝，不要多于2杯啤酒或者1杯葡萄酒。
4、高糖分高脂肪的食物
高糖分高脂肪的食物一般口感都比较好，很多人都喜欢吃，孕妇也不例外。但是孕妇要慎重食用，这些食物含有大量的热量，多吃很容易出现肥胖的症状，提高妊娠性糖尿病、妊娠高血压的症状，而且还增加分娩的情况。
综合上述表明，孕妇很多食物可以食用，但是都得适量，为了母婴的健康，我们的孕妈妈们一定要注意，多了解关于孕妇饮食方面的知识。
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