孕晚期如何喝汤更有营养：
一、鲜蘑豆腐汤
原料：水发蘑菇100克、豆腐2块、蒜苗段10克、海米5克；盐、味精、香油、姜末、醋、胡椒面、清汤。
做法
1把水发蘑菇和豆腐洗净，均切小片。
2锅内添放清汤，放入豆腐片、蘑菇片、泡洗好的海米、盐和姜末烧开，撇出浮沫，加入胡椒面、醋，淋入香油，撒入味精，即可出锅。吃时，撒上洗净的蒜苗段即可。
功效解析
蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等，是不可多得的保健食品，孕妇应多食。
二、木樨汤
原料：猪肉、菠菜、水发木耳各50克，鸡蛋1个；酱油、花椒水、盐、味精、肉汤、香油。
做法
1把猪肉洗净，切成丝；鸡蛋打在碗内搅匀；菠菜洗净，切成小段；木耳洗净，切成小块。
2锅内放肉汤烧沸，把肉丝、木耳块放入锅内，加酱油、花椒水、盐、味精，汤开时撇去浮沫，加入菠菜段，把鸡蛋淋入汤内，再撇去浮沫，淋点香油即可。
三、冬瓜汤
原料：冬瓜500克、猪肉片50克；高汤、酱油、味精、盐、香油。
做法
1冬瓜去皮，洗净，切成片。
2锅内放清水煮沸，立即加入冬瓜片、猪肉片、高汤、酱油、盐，待汤再次煮沸。
3冬瓜煮烂时，撇去浮沫，加味精，淋香油，盛入碗内即可。
四、土豆汤
原料：土豆100克、洋葱25克、水发海带100克；盐、味精、海米、植物油、高汤。
做法
1土豆去皮，洗净，切成细丝；水发海带洗净，切成同样的丝；洋葱切成末。
2锅内放植物油烧热，加洋葱末略炒出香味，加高汤烧沸，加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后，再烧沸即可。
功效解析
清香可口，有益于胎儿发育。
五、莲藕排骨汤
原料：猪排骨150克、莲藕500克、小油菜1棵；盐。
做法
1将猪排洗净，剁成块状；莲藕洗净，去皮，切成厚片；小油菜洗净待用。
2将排骨块放入沸水中焯烫去血水，冲凉、洗净备用。
3将焯烫后的排骨块和藕片一同放入清水中，大火烧沸后转小火炖2小时，起锅前先放入小油菜煮2分钟，然后再放入少许盐即可。
孕妇晚期喝什么汤有营养 孕晚期汤水大全
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菠菜猪肝瘦肉滚汤
材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤。
做法：
1.菠菜洗净切段备用;
2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。
3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。
功效：猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效;而且易于操作，特合要上班，没时间煲老火汤的孕妈妈。
2鲜莲银耳汤
原料：干银耳10克、鲜莲子30克、清汤1500毫升;料酒、盐、白糖、味精。
做法：
1、银耳泡发，加清汤煮1小时左右，将银耳完全蒸透取出。
2、鲜莲子剥去青皮和嫩白皮，切去两头，去心，用水焯后，用沸水浸泡20分钟。
3、烧沸清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许，将银耳、莲子装在碗内，略煮即可。
功效：莲子味甘，性温平，为养心、补脾、益肾之常用佳品;银耳润肺生津、补脑强心，亦为不可多得的营养佳品，两者合用养颜和血、补气生津，有益于孕妇食用。
3黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片
做法：
1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用
2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色
3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
功效：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。
4冬瓜排骨汤
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：
1、将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。
2、将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用。
3、锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
功效：冬瓜有减热利热去湿的作用，这道汤对清热、利热、消水肿的效果明显，对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好。
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