孕期补钙很重要，每位准妈妈都知道。服用补钙产品是比较直接有效的补钙途径。但现在市面上的钙产品琳琅满目，准妈妈应该怎么选择呢？
孕期要补钙已经成为各位准妈妈的共识。我们知道，女性在怀孕期间，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，孕妈妈身体会流失大量的钙。这也就是说，孕妈妈体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妈妈钙摄入不足，会对胎儿及自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妈妈会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。孕妈妈钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。
孕妈妈补钙的方法有很多，比如多吃含钙丰富的食物、喝牛奶等，而比较直接有效的办法是服用补钙产品。但现在市场上钙产品种类繁多，怎样挑选易吸收的钙产品呢？下面小编结合网友妈妈们的意见为大家总结了几款钙产品的情况，让我们一起来看看吧。
产品一：钙尔奇D600——钙元素含量高易吸收
产品名称：钙尔奇D600
批准文号：国药准字H10950029
每片产品成分：钙600mg，维生素D3125iu
主要原料：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油（包衣材料）、灰色色素（包衣材料）
用法用量：口服，每日1～2片，或遵医嘱
规格：60片/瓶
参考价格：67元
生产企业：惠氏制药有限公司
小编点评：这款产品主要原料是碳酸钙，钙的含量相对比较高。在众多钙源中，碳酸钙被人体采用的吸收率是最高的，可达39%，而乳酸钙是32%，葡萄糖酸钙是27%。同时这款产品特别添加了维生素D，可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。这款钙产品易吸收，但可能会出现便秘现象。钙尔奇D600，一片含有600毫克元素钙，一天服用一片就基本可以满足孕中期孕妈妈补钙的需求。
提醒妈妈们注意：钙尔奇D600中的“600”是指“每片含钙600毫克”，而不是指有600片哦。
产品二：安利纽崔莱钙镁片——天然易服易吸收
产品名称：安利纽崔莱钙镁片
批准文号：卫进食健字（1997）第026号
每片产品成分：钙216.7mg、镁108.3mg、锌3.3mg、铜0.7mg、锰0.8mg
主要原料：碳酸钙、氧化镁、紫花苜蓿浓缩物、柠檬酸锌、柠檬酸锰、柠檬酸铜
用法用量：每日1～3次，每次1片，饭时服用
规格：250片/瓶
参考价格：205元
生产企业：安利（中国）日用品有限公司
小编点评：安利纽崔莱钙镁片的钙是从牡蛎壳提取的一种碳酸钙，从海水提取的镁，紫花苜蓿浓缩素（专利成份）是从紫花苜蓿中提炼出的“植物因子”，而紫花苜蓿是天然种植的，没有污染。此款产品的主要原料：碳酸钙、氧化镁，也是纯天然开采的，易于被人体吸收。钙片外层覆有纽崔莱片衣，可保持新鲜，避免营养成份的流失，并易于吞咽。这款钙片每片的钙含量相对比较低，可根据个人具体需求适量补充。
孕期如何选择补钙产品
孕期补钙非常重要。补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢?其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。选择钙元素含量高的钙片我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达4%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。
所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。不要被所谓的高吸收率蒙蔽很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导哦。
选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
钙制剂的安全性最重要孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。
另外，豆豆妈还为大家推荐了一些孕期补钙小贴士。
Tips1：奶酪中还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质，非常适合孕妈咪经常食用。
Tips2：小虾皮中含盐量也很高，每1克含钠量高达557.7毫克。孕妇钠盐摄入过多会加重水肿。每次的摄入量以1～15克较为合适。在吃的时候也注意要预先用水浸泡一下，反复漂洗几次，以除去一部分盐分。
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