导读: 【螃蟹】 【甲鱼】 【黄芪炖鸡】 【人参】
晋升准妈妈后, 除了保健营养品,亲朋好友还会给准妈妈买许多补品,如甲鱼、螃 蟹、人参等。
这些食物本身没有问题,但对于孕妇来说就不太适合,可以适当吃些,但必须小心拿捏量,以免损害准妈妈及宝宝的健康。
【螃蟹】
螃蟹味道鲜美,营养价值也很高,是很多准妈妈的桌上常客。
不过, 南北朝名医陶弘景认为,“蟹爪,破包坠胎”,意思就是吃蟹爪会导致流产。
《本草纲目》也有类似的记载:“蟹爪,坠生胎,下死胎。”意思是说, 吃蟹爪活胎容易流产,死胎有助排出。为什么会有这种问题呢?中医认为,因为螃蟹性凉,容易使子宫肌肉收缩,引起流产,特别是蟹爪的流产作用更为明显。
螃蟹是否会引发流产,目前还不能确定。但从营养学角度来看,孕妇的确应该少吃螃蟹,因为螃蟹蛋白质含量太高,吃多了会伤脾胃、消化不良,准妈妈如果要吃螃蟹,一周吃一只螃蟹就足够了。
【甲鱼】
甲鱼营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶及多种维生素, 吃起来味道鲜美,有滋阴益肾的功效。
不过,甲鱼性寒,有很强的通络、散瘀的功效,孕早期食用很可能会引发流产!
即便是在怀孕中晚期,吃甲鱼也能不过量,1个月吃两次就足够了。
准妈妈吃甲鱼一定要选野生的,温室甲鱼激素、抗生素含量太高,对胎儿发育十分不利。
【黄芪炖鸡】
黄芪是味中药,有益气健脾的作用,和母鸡一起炖汤,有滋补益气的作用。
在孕早期,适当吃些黄苗炖鸡是可以的,但不能吃得太多,以免营养过剩;
在孕中期和孕晚期,就不要吃黄芪炖鸡了,因为黄芪有气壮筋骨、长肉补血的作用,会让胎宝宝的骨肉发育长势过猛,导致胎儿过大。
尤其是要临产的准妈妈,更不能吃黄芪炖鸡,由于黄芪有益气、升提、固湿作用,会干 次妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律,造成难产。
【人参】
很多婆婆妈妈们认为,女人在怀孕期间应该吃些人参补补,这样胎儿才会长得结实。
事实上,人参这种热性的补品对孕妇及胎儿都是弊大于利,如果吃得多了,反而会导致阴虚火旺,会加重早孕反应,甚至会造成水肿,对于有髙血压的孕妇来说就更具危险性,容易导致阴道出血或流产。
但是,孕妇不是绝对不可食用人参,如果有需要,可以在咨询医生后服用。一般来说,孕早期和晚期可以服用红参,体质偏热的人可以服西洋参。
但要注意,由于人参有“抗凝”作用,临产及分娩时不能食用人参,以避免产后出血。
相信通过阅读本文,您对孕妈咪应慎吃哪些食物有了一定的了解,孕妈咪不但要注意饮食禁忌,也要注意做好孕期保健,远离生活中的有毒有害物质,并适当做些运动。
孕妇吃这4种食物能补血
补血对准妈妈们来说这么重要,那么是不是在市面去买一些高级的补血产品回来吃就可以呢,这样的想法是做错误,就算是贫血非常严重的孕血可以服用一些补血补品,但也是要根据医生嘱咐服用的,如果不是的话那种贫血非常严重的话,那么是没有服用保健品的必要的,其实我们生活中有很多补血的食物,专家们提醒我们那些才是最好的食补。
大家都知道孕妇在怀孕时期,由于血流量的增大,血红蛋白的数量相对正常人的话是要低很多的,所以孕妇容易发生贫血,但大多都是缺铁性贫血,在我们日常生中有非常多很好的补血食物,但不是所有补血的食物都是适合孕妇食用的,准妈妈们要选择不仅补血且是容易消化吸收的那才是最好的,最适合孕妇的。我们来了解一下,看看有哪些食物适合孕妇食用。
一、金针菜。
这个菜可能大家在吃火锅时经常吃到,金针菜的含铁比我们大家熟悉的菠菜要高出差不多20倍之多,除了这个营养价值成分之外,它还富含多种维生素、蛋白质等营养成分。是准妈妈们补血的一种不可多得食物,而且对于怀孕的妈妈们也有着很好的利尿及健胃作用。它的做法也很简单,可以煮成汤食用,这样更不会破坏它的营养价值。
二、桂圆肉。
桂圆肉也就是龙眼肉,对于桂圆可以补血,是自古以来就有着它的说法的,而且我们的医学里也有着记载,桂圆的营养价值非常之高,它的功效也非常之多。桂圆肉不仅含铁物质丰富,还含有丰富的葡萄糖以及维生素,那些营养元素都孕妇所需要的。它不仅是绝佳的补血食物,对于健忘、神经衰弱等一些症状都有着很好的疗效。还有对于产后的孕妇食用,有利于产后恢复。
三、胡萝卜。
胡萝卜在我们日常生活经常当作装饰菜盘的,点缀的,其实胡萝卜的营养价值非常之高,在日本它还被称之为人参,它含有一种特别的营养素——胡萝卜素,对于补血来说,胡萝卜素起到一个非常好的益处,除了胡萝卜素,它还富含维生素C和B。做法的话,我们可以采用煮汤,是个非常好的补血美味汤。
四、咸萝卜干。
听到这个名字准妈妈们有没有吓一跳,以为这种是最没营养的不起眼的小食物,其实咸萝卜干的含铁量很高的,还有富含维生素B,是一个很不错的养生食物哦,特别是对于准妈妈经常吃那些大餐来说更是别有一种风味哦。
还有要提醒准妈妈们,除了特别需要摄入的营养素,在孕期期间要保证各种营养的均衡哦,有个良好的饮食习惯,这样才有利于胎儿的发育。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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