一般的怀孕初期同时也是胎儿流产的高发期，很多遗憾都是在这个时候发生的，多疑很多刚刚怀孕的准妈妈们可是慎之又慎之，甚至连正常的生活都停止了，狠不得全天坐在家中安胎。其实，准妈妈想要安胎，通过食补的方式一样能够实现。下面，小编就要为准妈妈提供几个安胎食谱，助您的宝宝在您的肚子里“安家落户”！
一、杞子二肚汤
食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
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二、艾叶鸡蛋汤
食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。
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孕期安胎吃什么食物好？
孕期想良好的安胎，避免意外的发生，首先要做好孕期保健，然后就需注意饮食，因为孕期的饮食关系到宝宝的发育和健康。所以，在饮食上孕妈妈们就需多加注意，科学合理的饮食才利于安胎。那么，孕期安胎吃什么食物好？
孕期安胎吃什么食物好？
1、选择最佳安胎的蔬菜。孕期安胎吃蔬菜不能少了菠菜，这是因为菠菜中含有丰富的叶酸，而叶酸是整个孕期必备的营养元素，能有效的预防胎儿出现畸形。所以，在怀孕的早期就要注意叶酸的补充，可以多吃菠菜也可以在医生的指导下服用一些叶酸片，这样不仅利于宝宝的发育而且还能预防孕妈妈在孕期患上疾病。
2、选择能防止孕吐的食物。怀孕的早期孕妈妈时常会出现孕吐的现象，尤其是在早晨孕吐更为难受，所以在饮食上就可以选择一些能防止孕吐又有营养的食物，如柠檬和土豆，它们都含有多种维生素，对身体的健康也有很好的帮助。
3、选择最佳饮料。在选择饮料时，尽量选择含有微量元素的饮料。如绿茶，绿茶中含有一定量的锌元素，对胎儿的发育有很好的作用。经常饮用绿茶每天能多摄取14毫克的锌。此外，绿茶中含有铁元素，能起到预防贫血的作用。
4、选择能预防早产的食物。经过研究发现，孕期多吃鱼能有效的预防早产，这是因为鱼肉中含有某种脂肪酸，能保证孕期不出现异常的情况，也能为胎儿的发育打下良好的基础。所以，在孕期孕妈妈们可以多吃一些鱼。
5、选择最好的酸味食品。多数孕妈妈对酸味的食品都比较感兴趣，吃酸味的食品不仅能抑制胃酸的分泌，而且还能利于消化功能的正常运行。同时，酸味的食品还能促进铁的吸收，既能预防贫血又能利于胎儿的发育。
但要注意在食用酸味食品是要注意选择，有些酸味食品虽然营养丰富，但也会使孕妈妈出现意外。比如山楂，它虽然营养丰富，但会加快子宫收缩的速度，从而导致流产，因此在孕期要避免食用山楂。而西红柿、杨梅、樱桃等是酸味食物的最佳之选，孕期就可吃一些这样的水果或食物。
6、选择最好的零食。除了正餐外，孕妈妈还可以通过吃一些小零食来补充身体的营养。闲着的时候可以适当的嗑瓜子，如葵花子、西瓜子等，葵花子中含有丰富的维生素E，西瓜子中含有丰富的亚油酸，能促进胎儿的大脑发育。所以，在孕期也可以选择一些这样有营养的小食品。
7、选择最好的分娩食物。分娩时需要足够的力量才能顺利的分娩，而这种力量的来源就是食物，各种食物中都含有丰富的营养和热量，到了怀孕的晚期多吃一些营养丰富、热量多的食物才有助于分娩。
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