所有的孕妈妈都希望胎宝宝能足月生产，然而有些孕妇因为个人体质、生活习惯和工作压力等因素，产生了流产或早产的征兆，因此担心不已。其实，只要对孕期的宜忌多加注意，就能避免很多意外的发生，保证母子平安。那么，孕期保健要做好哪些安胎工作呢?需要安胎的特征先兆流产的典型症状：1.许多女性在早期流产时阴道有少许出血，而且一般出血时间在一周左右，也有可能持续出血半周或者一月，出血量一般比较少。这种情况比较多见。2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重、酸胀，并且变得更加敏感。3.还有部分女性下腹出现轻微隐疼感觉，如果阴道出血量增多就会导致腹疼加重，检查宫颈口如果已经扩张，甚至能看见胎囊堵塞颈口时，流产已是势在必行，无可避免了。4.孕妇出现早产最典型的特征是子宫收缩，其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象，并且腰酸背痛，如果还合并有阴道出血、下腹部有便感及压迫感，就表示即将生产。尤其当孕妇睡觉或躺着时，最容易感觉到腹部的阵阵发硬，这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的，它是整个子宫都发硬，摸起来肌肉紧绷绷的。一般来说，孕妇在怀孕六七个月以后，会陆续出现子宫收缩的生理反应，这种子宫收缩不规则，几乎不伴有疼痛，其特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。简单的判断标准是，当孕妇怀孕七八个月时，一天中出现5～8次这种断断续续的收缩是可以接受的;如果收缩频率过高，甚至变成规律性收缩，每隔十多分钟就出现—次的话，对孕妇来说就是一个警讯，必须多加小心，最好尽快就医。孕妈妈应怎样安胎1.先兆流产安胎要点胚胎或胎儿在子宫内生存不足28周、体重不足1000克即停止发育而产出者称为流产。那么，有先兆流产征兆的妈妈要怎样安胎呢?首先，生活要有规律。起居以平和为上，早晨多吸新鲜空气，适当地活动，每日保证睡眠8小时，条件允许最好午睡，既不要太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高涉险等)。养成每日定时大便的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。其次，注意个人卫生。多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。最重要的是要选择合适的饮食。食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉等易上火之品。这里向大家介绍2款调养食谱：(1)艾叶鸡蛋汤食材：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。用法：每晚睡前服。功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。(2)安胎鲤鱼粥食材：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。功效：安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。最后，保持心情舒畅。妇产科研究者认为，自然流产是因为孕妇
脑皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。2.出现早产征兆的安胎法在临床上，孕妇怀孕满37周生产即可称为“足月生产”。早产是指在28~37孕周之间分娩，在此期间出生的体重1000~2499克、身体各器官未成熟的新生儿，称为早产儿。安胎的方法主要有卧床休息、饮食调理和药物安胎两种。一般会建议准妈妈从卧床休息、缓和情绪、减轻工作压力及减少活动量开始。首先，出现早产征兆的孕妈妈要卧床休息。卧床休息最主要的目的是希望准妈妈能安静下来，减少活动引起的震动，避免刺激子宫产生收缩。所以，准妈妈一旦出现子宫收缩的情形，要立刻卧床休息，如果情况能够迅速改善，通常并无大碍，基本不需要用药物安胎。其次，安胎时要注意饮食。少吃生食或是冰的东西，生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也有可能增加收缩，也应少吃。对于咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制。过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会较轻。尤其注意不碰酒精类的饮料。喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，而且代谢速度慢了很多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还有可能产生胎儿酒精中毒征候群。最后，当准妈妈已经注意休息或已经卧床休息，但情况仍得不到改善时，就要及时就医了，医生会根据情况给予宫缩抑制剂来延长妊娠天数，并且应用肾上腺糖皮质激素促进胎肺成熟，使得宝宝能够健康出生。这里向大家介绍2款调养食谱：(1)阿胶粥原料：阿胶30克，糯米100克，红糖及清水适量做法：①将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。②锅内放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟，下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。功效：滋补养血，安胎止血。(2)清蒸砂仁鲈鱼原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。做法：①将砂仁捣碎，将生姜切成细粒，一同装入鲈鱼腹内，置碗中。②加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。功效：补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。
孕期安胎准妈妈吃什么好？
孕期安胎吃什么好呢？有些准妈妈胎相不稳，需要安胎，孕妇想安全顺利度过孕期可以试试通过营养孕期食谱来调养哦，不过，小编要提醒准妈妈们，并非所有孕妇都需要安胎哦。今天，小编为大家带来的就是孕期安胎食谱，快来一起学两招吧。
孕期什么情况需要安胎
孕妈在怀孕37周以前如果出现产兆，就需要安胎。最典型的产兆是子宫收缩，其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象，并且腰酸背痛，如果还合并有阴道出血、下腹部有便感及压迫感就表示即将生产。尤其当孕妈睡觉或躺着时，最容易感觉到腹部的阵阵发硬，这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的，它是整个子宫都发硬，摸起来肌肉紧绷绷的。
接下来，就再来看看孕期安胎食谱都有哪些吧。
孕期安胎食谱
清蒸砂仁鲈鱼
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
制作方法
将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。
加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
小提示：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。
砂仁肘
原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。
制作方法
肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内（忌用金属容器）闷24小时，中间翻一次。
把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。
放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。
上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。
小提示：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。
参芪烧鲫鱼
原料：黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼约750克，香菇（水发）15克，白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。
制作方法
将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净，在鱼身上斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开，姜、葱、蒜切碎。
将炒锅置火上，放花生油烧六成熟时，下鲤鱼炸成金黄色，捞出去油。
将炒锅置火上，放入猪油、白糖炒成枣红色时下炸好的鲤鱼。同时下黄茂、党参，烧开后移文火上煨。
待汤汁已浓、鱼已熟透时将鱼捞出，放在鱼盆内。除去黄茂片、党参，再把笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤勺内，调入味精，烧开后撇去油沫，用水豆粉匀芡，淋上猪油即成。
小提示：此膳食能够补血补气，除湿安胎。适用于肺气虚所致的咳嗽气短、妇女体弱、胎动欲坠以及小便不利等症。
海参粥
原料：水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。
制作方法
将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
小提示：海参粥具有补肾阳，益精血，润肠燥的功效。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，同时又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保
健佳品。
鸡子粥
原料：鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。
制作方法
将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。
锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入猪油、精盐，搅匀即成。
小提示：此粥能够养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。
顺利度过孕期，准妈妈安胎不妨试试以上食谱吧。
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