导读： 准妈妈预防痔疮的方法： 孕期吃什么预防痔疮
十人九痔，这句话相信很多人都听说过，准妈妈预防痔疮的方法有哪些？就拿孕妈妈来说，孕妈妈因为运动比普通人要少很多，因此肠胃的蠕动功能也是比较低的，如果你想要保证自己孩子的身心健康，我们一定要预防痔疮，孕期吃什么预防痔疮？紫菜其实就是更多的孕妈妈值得关注的预防痔疮的食物。
怀孕期间肠胃功能较弱，容易出现便秘的问题，长时间便秘易致痔疮发病，准妈妈要注意预防痔疮，养成定时排便的习惯，孕期饮食要清淡增加纤维素及维生素的摄入，并且要正确喝水，能促进肠胃的消化和吸收，准妈妈该如何预防痔疮？
准妈妈预防痔疮的方法：
1、怀孕期间饮食要清淡，少吃辛辣和重口味的食物，不要吃刺激性的食物，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充营养，而且能促进肠胃的消化吸收，同时也要多喝水，能促进肠胃蠕动，加强食物消化，可有效缓解孕期便秘的情况。
2、孕晚期要注意良好的睡姿，孕期最好采取左侧睡姿，这样可以防止压迫到腹部，并且能有效避免血液的回流，左侧睡姿能有效预防长痔疮，孕期要适当的调整睡姿，良好的睡姿可以预防身体疲劳，而且能促进食物消化吸收。
3、怀孕期间要适当运动，有些女性在怀孕期间比较懒惰，经常久坐或久卧，不利于血液循环，血液回流受阻容易导致痔疮形成，坚持每天走动或者做孕妇操，可以促进血液循环，坚持做提肛运动，能预防痔疮的出现。
孕期吃什么预防痔疮
1、紫菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能促进肠胃蠕动，能缓解孕期痔疮和便秘问题，怀孕期间要多吃些蔬菜和水果，能有效预防便秘，同时能预防痔疮的发生，长时间便秘是导致痔疮发病的主要原因，孕期便秘要及时改善。
2、红小豆可预防痔疮，而且能缓解痔疮的疼痛感，具有调理气血的作用，对于排便出血的女性更要多吃些红小豆红小豆，能改善身体贫血，能促进人体造血功能，而且能缓解便秘的症状，可有效防治孕期痔疮问题。
3、芝麻还有纤维素和矿物质能促进排便，能缓解痔疮和便秘问题，长期服用具有润肠通便的作用，能减轻痔疮出血，可以预防肛脱等问题，怀孕期间也要经常吃胡桃肉，胡桃肉具有润肠通便的作用，能减轻痔疮问题，可以缓解便血的症状。
怀孕期间子宫增大会影响静脉回流，容易诱发痔疮，孕期活动较少会引起大便干燥，会加重痔疮的症状，怀孕期间要多吃些滋润肠道的食物，并且要经常锻炼身体能促进排便，怀孕期间避免久坐或久站，否则会引发便秘和痔疮的问题。
哪一个人都是不希望自己被痔疮的问题困扰着，如果你想要拥有健康的身心的话，我们一定要掌握正确的饮食，这是呵护孕妇健康的有效手段，呵护孕妇的健康，你一定不会错过更多的孕妇保健机会，芝麻、红小豆、紫菜等都是不错的孕妇补品，是你预防痔疮的最佳选择。
准妈妈防治痔疮孕期要注意自己的饮食
孕妇很容易患痔疮。这是因为妊娠期间，盆腔内的血液供应增加，长大的子宫压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期间盆腔组织松弛，都会使痔疮发生和加重。孕期防治痔疮，应以食疗为主。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏颇特性，有针对性地根据孕产妇的特殊体质，选择具有保健功用、适合孕产期食用的食物来调节孕产妇的身体，让孕产妇有一个健康的体魄来预防疾病的侵袭，同时更好地调剂身体的潜在疾病，保持健康。
孕期防治痔疮应注意以下饮食原则：
1、要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
2、多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。
3、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。
4、要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式，排便时间不宜过长。
5、要适当进行一些体力活动，孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动，如静步、做孕妇操等。
6、要适当做些肛门保健，如提肛运动。每天坚持做10―30次提肛动作，即有意识地收缩肛门，增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
7、如果排便时痔疮脱出，应及时处理：洗净肛门，躺在床上，垫高臀部，在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油，手拿油纸，将痔疮轻轻推入肛门深处，然后塞进一颗肛门栓。不要马上起床活动，做提肛运动5―10分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出，那么按上述方法处理后，在肛门口还要用多层纱布用以增加固定。另外，可用1%―2%的苏打水坐浴，每晚1次，保持外阴部位清洁。
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