实上,肚子里的宝宝并不需要那么多的热量,每天仅需要多吃200至300卡路里,相当于多喝了一袋牛奶而已。当然也相当于喝了一听可乐。
可见,在怀孕期间重要的并不是要多吃多少,而是要如何吃好。要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养,这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态,也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材。
孕期每天要摄入多少热量?
每天需要增加摄入多少热量?
虽然我们总是提醒自己要好好吃东西,因为现在是两个人在吃。可事实上,肚子里的宝宝并不需要那么多的热量,每天仅需要多吃200至300卡路里,相当于多喝了一袋牛奶而已。当然也相当于喝了一听可乐。
可见,在怀孕期间重要的并不是要多吃多少,而是要如何吃好。要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养,这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态,也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材。
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