导读： 孕期能吃阿胶吗？ 孕期饮食禁忌：
现在随着社会的发展，人们的生活质量上来了，大家对于健康的生活有着更多的追求，如果你希望拥有幸福的生活的话，我们就要从生活饮食的方方面面来重视，尤其是很多孕妇的身体健康应该得到关注，孕期能吃阿胶吗？相信很多人都有过疑问让我们一起来揭秘，孕妇饮食禁忌有哪些？
女性在怀孕期间饮食要格外注意，怀孕期间要增加营养的摄入量，多吃些营养丰富的食物，同时也要注意饮食禁忌问题，怀孕期间可以吃些补血的食物，避免缺铁性贫血，增加铁和锌的摄入量，同时也要多吃些蛋白质含量高的食物。
孕期能吃阿胶吗？
1、怀孕初期如果有贫血的问题，可以吃阿胶来补血，而且是非常不错的改善方法，但是要注意不能吃太多记得要控制量，阿胶具有活血的作用，孕期吃太多阿胶会引起流产，一般情况下一天要维持在15克左右。
2、阿胶中含有丰富的钙质，而且具有调理气血的作用，能够促进钙的消化吸收，可以补充孕妇对钙的需求，怀孕初期可以适当吃些阿胶，但是不能吃太多，否则会出现流鼻血的情况，怀孕期间要增加各种微量元素的摄入量。
3、如果身体状况很好的情况下最好不要吃阿胶，阿胶具有活血的作用，过量有可能会出现流产或早产的情况，孕妇身体状况良好的情况下，不需要再补充营养，否则会加重身体的负担，甚至会增加分娩时的难度。
孕期饮食禁忌：
1、怀孕期间最好不要吃鲜木耳，孕期吃鲜木耳容易患上日光皮炎，严重者会出现喉咙肿痛的感觉，会出现呼吸不畅的问题，怀孕期间要注意饮食禁忌问题，尽量选择对胎儿和孕妇有利的食物，增加叶酸和各种矿物质的摄入量。
2、怀孕期间尽量少吃豆类食物，如四季豆、红腰豆、扁豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下可能会引起中毒，因此怀孕期间不建议吃四季豆，怀孕期间可以多吃些绿叶蔬菜，增加维生素及各种微量元素的摄入量。
3、怀孕期间不能吃木薯，木薯中含有不同程度的毒素，而且为加热完全的木薯会引起人体中毒，不仅会影响到胎儿的健康发育，也会影响孕妇自身健康，怀孕期间要注意饮食禁忌，尽量选择对人体有利的食物，怀孕期间要增加营养的摄入。
孕妇的饮食是十分值得关注的，如果你希望自己的幸福生活有所保障的话，我们当然是不能错过这么好的机会，只有在孕期注重饮食的话，才能让胎儿的健康有所顾忌，孕妇健康，胎儿自然是健康的，这么好的机会其实就在你的眼前，让我们一起来行动起来吧。
怀孕有益于女性身心健康的八大好处
很多人都认为怀孕是一件非常痛苦的事情，在怀孕后身体可能会面临种种的不适，比如会恶心呕吐，而且随着时间的推移，身材也会走样，这会让许多女性对怀孕有恐惧的心理。其实，这是对怀孕知识不了解所致，凡事都具有两面性，怀孕虽然会有一些不好的情况发生，但是与新生命相比，这些都会变得微不足道了。母婴专家指出，怀孕有益于女性身心健康的八大好处。
怀孕有益于女性身心健康的八大好处
一、体验创造生命的幸福感
十月怀胎，每一天，你都和宝宝息息相关，虽然怀孕的过程有些辛苦，但是感受着宝宝在你身体里一天天长大，那样的幸福除了你谁也无法感受得到。有了这种幸福感作为推动力，你会为了宝宝心甘情愿地注意营养、避开禁忌、做好产前检查，做一个健康的准妈妈。
二、股骨头会更“坚强”
美国的专家在对974位女性进行了平均长达十年的追踪后得出结论：没有生过孩子的女性，上了年纪之后在骨盆部位发生骨折的机率要高于生过孩子的妈妈。研究显示，女性到了更年期时，骨质会加速流失，未生育女性股骨骨折的风险要比生育女性高出44%。女性每生育一次，就有助于降低9%的股骨骨折风险。因为在女性怀孕过程中，体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。
三、生过孩子更“聪明”
怀孕能令大脑有正面的转变，生过孩子的妈妈们记忆力和学习能力会有所加强，会变得更聪明。美国弗吉尼亚州金斯利教授带领的研究小组对动物进行了一组研究，研究结果显示，那些生过两窝或更多小鼠的鼠妈妈，在记忆和技巧测试的成绩较那些没有生过小鼠的妈妈好。研究人员检查老鼠的脑部，特别是负责记忆和学习的海马部分时发现，怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低，而这种蛋白质与人类的老年痴呆症有关。
四、告别痛经
一些在生孩子前被痛经所困扰的妈妈，在产后“老朋友”再次报到后却惊喜地发现，痛经的苦恼减轻甚至消失了。这种现象非常普遍，但没有人知道这究竟是什么原因造成的，有一种说法是，生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中收缩，这也是导致痛经的原因之一。前列腺素受体点少了也就是致痛点少了，自然疼痛也就越少了。
五、预防生殖器疾病
准妈妈体内高水平的孕激素对女性生殖器官具有很好的保护作用，而怀孕期间暂停排卵，也是能令身体各项技能进行一下调整和缓冲。因此，怀孕能预防以下疾病：
子宫肌瘤：怀孕能减低子宫肌瘤的发生几率。生过孩子的妈妈们发生子宫肌瘤的机会要比没有生育过的女性低，虽然子宫肌瘤是比较常见的良性肿瘤，但发生后需要手术的机会非常大。
子宫内膜异位：一些妇产科医生会对患有子宫内膜异位的女性说：快点生个孩子吧。没错，适时怀孕和生育是治疗子宫内膜异位最有效和最少副作用的一个方法。因为，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的“进展”也会因此被强有力地遏制!
子宫内膜癌：怀孕能降低子宫内膜癌的发生几率。女性每次的月经期间，子宫内膜的上皮细胞必经“损伤”—“修复”—“再损伤”—“再修复”这一过程。怀孕后，排卵终止，子宫内膜也就暂停了它的周期性剥脱出血，发生癌变的机会也同时减少 了。
卵巢癌：怀孕会在女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。
六、减少乳腺问题
母乳喂养能降低患乳腺癌的几率，这一说法可是被众多临床资料所证实的。此外，没有生过孩子的女性发生乳腺增生及其他良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕的妈妈们。
七、感觉更灵敏
你有没有这样的体验，怀孕后，嗅觉和味觉比以前变得更敏锐了。怀孕后，孕妇体会内雌激素含量过高，造成你的嗅觉变得更灵敏。虽然灵敏的嗅觉会令怀孕初期的你妊娠反应更严重，但是到了孕后期，它却能令你更加享受到各种美味食物。还有一种说法则是，灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施。
八、推迟更年期
有些女性为了保持体型或害怕衰老而不愿生孩子，这种想法完全错误。女性体内具有一定数量的卵子，排出一个便减少一个，完全排完时也就意味着你的更年期到了。女性怀孕以及哺乳期内，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，这段时间可减少一二十个卵子的排出，自然，生育过的女性更年期的到来也就相应推迟了。
知道了怀孕有益于女性身心健康的八大好处，所以怀孕的好处还是有很多的，对于怀孕后的不适情况，我们只要适当的做出调整，还是可以接受的。怀孕是上天赐予女性的一个使命，它会给女性带来种种的不适，但同时也会给女性带来一些好处，更重要的是与新生命相比，这一切的牺牲都是值得的，所以我们要辩证的看问题。
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