饮食对于人体的健康影响很大，对于准备怀孕的夫妻就更是如此了。因为孕前的营养饮食会直接关系到孕期的母婴健康，所以我们不能不对这个问题引起重视。说到孕前的营养饮食，我们最需要注意的就是回避一些禁忌食品，因为这些食品对于未来的胎儿健康可是非常不利的，因此我们必须要搞清楚孕前饮食什么不能吃。事实上孕前饮食的禁忌有很多，我们很难一次性都告诉大家，所以我们挑了几个重点的禁忌食品来向大家说明孕前饮食什么不能吃。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
孕前饮食什么不能吃呢?有的女性朋友可能非常喜欢吃辛辣的食品，如果你已经有了怀孕的计划，那么你的饮食习惯就必须要改变，因为大量食用辛辣刺激的食品会引起消化系统功能障碍，这样无疑会加重日后的早孕反应，同时也不利于孕期的营养吸收。酒是一定要戒除的，这一点大家应该都多少有所了解。甜食同样也不适合食用过多，不让不仅会引发口腔健康问题，同时还会导致孕期缺钙问题的发生。而人参、桂圆等大补食品同样也是不适合在孕前食用的。
孕前需要禁忌的食物
孕前需要禁忌的食物有哪些呢？怀孕前在生活中需要注意哪些饮食问题，大家都知道孕前的饮食很重要，不少食物对精子和卵子的质量都有一定影响，所以孕前一定要注意饮食安全。那么孕前需要禁忌的食物有哪些呢？
避免吃各种“污染”食品
选择食物的时候尽量选择新鲜天然食品，避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。水果要等洗净后才能食用，以避免农药残留。
避免吃含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品。因为咖啡因在一定程度上能改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
停止酗酒、吸烟
女性酗酒、吸烟会导致胎儿体重低、容易流产及产后行动障碍。男性若经常饮酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。烟草中的尼古丁还可以使精子数量减少，发生畸变。
不吃腌制食品
这类食品含有亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。
过敏体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能过会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
不吃生食
由于生食中往往含有大量的细菌和病毒，所以在孕前一定要少食生食，最好不食生食。一些生食，如生鱼片、日本料理等含有弓形虫，可能传染给胎儿，还有尽量少吃方便面。
上述内容介绍了孕前需要禁忌的食物，朋友们现在应该都有所了解了吧，都知道怀孕前不适宜吃哪些食物了吧，希望准备怀孕的夫妇一定要谨记这些禁忌吃的食物，从而健康受孕。
本文Hash：33aba2cef35319ef6fc0e48c8aeaeb488eff7d26
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。