大豆制品在很多人的眼里都是健康的营养食品，的确没错，大豆制品营养丰富，确实是一种健康食品。但是对于准备怀孕的人来说，它就成为了有害食品。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2年到26年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有41万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，他发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次1克左右。
孕前的营养饮食与往日大有不同，就拿大豆制品来说吧，对于普通人而言，它是绝好的营养健康食品，但是对于备孕者来说就成为了阻碍受孕的有害食品了。
孕前你不可不知的五大营养饮食习惯
准妈妈们在怀孕期间，作息，饮食都很有讲究，因为这是直接影响到宝宝的！哪些能吃，哪些不能吃，这些都要很注意。而且，即使注意了这些，如何营养地摄取才是关键！
孕前你不可不知的五大营养饮食习惯
很多准备怀孕或者已经怀孕的女性都希望自己能生出一个健健康康、聪明伶俐的宝宝的同时，自己也少遭罪，少受点苦，而宝宝健康成长离不开家长的谆谆教导和细心培养。而父母的饮食习惯将直接决定孩子的健康与否，因此孕前和孕中，父母都需要注意均衡自己的饮食，多补充营养。想知道在怀孕之前，父母都需要吃些什么，不能吃什么吗？下面就为大家介绍五大你不可不知的营养饮食习惯：
1、多摄入肉类、蛋白质类、豆类、鱼类内脏类食物。2、多喝水。喝干净的开水或冷白开水。3、注意均衡饮食。除了不能吃的食物外，每一种食物都必须摄入，特别是粗粮。4、多吃水果蔬菜。水果蔬菜都属于天然食物，应多食。5、补充维生素以及钙铁锌。比如牛奶、肉类、鱼类和蔬菜。以上就是编者总结的五大孕前及孕中必须摄入的营养饮食习惯，希望能帮助到备孕和受孕妈妈们。孕前孕中摄入应该补充的营养，有利于精子和卵子的生成，有利于受精卵的着床，并且能够给婴儿的生长和发育补充足够的养分，同时父母亲自己的身体健康状况也会有很大的提高，有了这么多的优点，爸爸妈妈们何乐而不为呢！
小篇总结：准妈妈们在怀孕期间如果营养饮食，是她们一门必修课。了解清楚，以及加上实际的行动，才是生得一个好宝宝的大前提啊！
本文Hash：af9b6872dfbe06420da401f7db1c5ce659cf8f3f
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。