优生优育非常重要，很多夫妻都是有计划的生育，所以会提前做好准备怀孕的工作。那么孕前保健在生活中要注意什么呢?母婴专家指出，在备孕期，未准爸妈都要注意保健，这样才能保证优生优育哦。
1、双方年龄及健康状况：双方年龄因素可影响妊娠。例如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素，因易造成难产或发生其他产科并发症。大于35岁妇女发生胎儿染色体异常(三体型染色体)率增高。许多资料表明女性生育年龄在25～29岁间孕产妇及围产儿死亡率最低。男性大于45岁者，易出生染色体异常儿。妊娠前夫妇身体应当保持健康，没有活动性疾病，尤其女方如果有营养不良、贫血等怀孕前应矫正。
2、健康的心理社会环境：如果双方尤其女方刚刚受过较大精神打击;或是工作学习过于紧张疲劳;生活条件困难如居住拥挤、经济拮据;家庭不和等情况下，均不适宜妊娠。应等待一段，待各项条件好转时再妊娠，以保证妊娠在较理想的条件下发展。
孕前生活要注意什么？
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。
酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。
对妇女来说，有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受x光照射者，亦应在2-3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除，此间也不宜受孕。
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