准妈妈在孕期发胖很正常,如果准妈妈的体重不在一定范围内,医生和助产士可能会有些担忧。在孕期,体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中,因为脂肪的堆积使骨盆变窄,婴儿分娩的过程缓慢,术后合并症的危险更大;另外,准妈妈过于肥胖引起的妊娠纹是无法恢复的。
准妈妈增重别太快
怀孕后体重适当增加是正常的,但增长过快、过多是不正常的。一般来说,妇女在妊娠的前13周体重应该没什么变化,13周之后每周体重增加应在35克左右,直至妊娠足月时,体重总增重应在12.5公斤左右。如果在怀孕的前13周即有体重增加,超过怀孕前的体重2.5公斤,或在13周后平均每周增重5克以上,整个孕期体重增加超过15公斤,则应视为妊娠期体重异常增长,需要采取相应的措施。
准妈妈太胖影响母婴健康
孕妇体重增长过快、过多,体重指数偏高,对妊娠是不利的,这会导致妊娠并发症增多,对胎儿发育也不利。其危害主要有以下几个方面:一是孕妇体重异常增长易造成脂质、糖代谢紊乱,会使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。二是孕妇体重异常增加会导致胎儿发育过于巨大,增加胎儿发生宫内窘迫的几率和分娩困难。三是孕妇过胖,腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱,导致分娩时产程延长,易发生难产,增加剖宫产率。
每周增重35克左右
由此可见,妇女怀孕后,不论孕前是否肥胖,都应重视孕后体重控制,不可饮食失度。要做到这一点,一是要加强孕期营养指导,做到膳食合理,限制脂肪和高糖食品摄入,少吃零食,多吃蔬菜水果,还要加强体育锻炼,促进脂肪和能量消耗,以避免体重增加过快、过多。二是要经常检测体重增加的情况,将每周体重增加控制在35克左右,发现体重增长过快、过多,要及时调整。另外,还要按时进行产前检查,了解胎儿的发育情况。
【小贴士】
准妈妈营养应分配均衡
母亲吸取的营养主要是用在:
母体本身基本代谢及日常工作所需的热量,一天约18千卡。
供母亲增强造血功能,子宫扩大及乳房胀大所需的热量,一天约1千卡。
供胎儿生长热量,一天约15千卡。
母亲体内脂肪堆积,为每天剩余出来的热量利用。
一般而言,一碗米饭约有16千卡,所以纯就热量观点而言,怀孕前期要比未怀孕前每天多吃一碗饭,而后期则多吃两碗饭就可以了。若仅考虑热量因素,其实怀孕以后所需要多吃的热量,并不会差太多,故也不必基于“一人吃,两人补”而拼命进食,如此反而使体重过重,有害无益,孕妇体重不宜过重,保持正常增长水平即可。
孕期体重增长过快有哪些危害
不少家庭都希望孕期女性要多吃,利于宝宝影响吸收,体重增长也是难免的事情,但是孕期体重增长过快有很大的危害,对胎儿和母体都有危害,那么孕期体重增长过快有哪些危害呢?下面小编来为大家介绍孕期体重增长过快的危害。
孕妇体重增长过快的危害孕期孕妇体重增长过快,会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出,虽然体重过增者异常胎儿并不常见,但剖腹产发生率居高不下,当孕期体重增加超过20千克,剖腹产率可高达60%,并伴随娠高征高发。尤以妊娠后半期体重异常增快为主要征兆,日本妇产科学会制定妊高征诊断标准之一为:每周增加500g以上,并认为13-15g以上孕妇娠高征发生率较高。
妊娠期糖尿病是威胁母婴健康的大问题。经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT)被诊断为妊娠期糖尿病其中一个重要原因,就是孕期体重增长得过多、过快。大概怀孕到六七个月时候,如果孕妇体重增长过快,臃肿的身躯势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素,以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。胰岛素岛素抵抗导致体内脂肪堆积,体重增加,而体重增加又加重了胰岛素抵抗,从而进入恶性循环。
等宝宝长大后,健康还会受到孕妇体重增长过快的影响。中山大学附属第一医院妇产科主任、主任医师王子莲说,孕妇体重增加过快过多可引发各种各样的并发症,还会导致生出巨大胎儿几率增大,而巨大胎儿将来得高血压、糖尿病和心脏病的几率往往比正常体重胎儿要高。一般认为,常见的慢性病,如2型糖尿病、高血压、冠心病,都是胎儿起源的特征。研究表明,孕期体重增加超过18千克时,巨大儿的发生率将超过10%,更容易发展为儿童期和成年期的肥胖,并且罹患相当疾病
以上就是关于孕期体重增长过快的危害介绍,大家应该知道了吧,孕妇体重增长过快会往往导致致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题,因此孕妇朋友一定要适当的控制体重合理增长,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。
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