畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但应慎用韭菜。海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种都能够消除体内的致畸物质，并且促进激素生成。
本文Hash：397dbb51b3eacb6a6ad9f852e8fe4a76d4572446
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。