小编相信，备孕期的夫妻对于自己的吃穿用行都会相当注意，一切都以如何能更快地怀上优质的宝宝为先。怀孕并不是一件轻而易举的小事，为了顺利成功地怀孕，背后也需要付出不少努力。比如，男性需要注重提高自己的精子质量，远离杀精食物。
近年来，全球范围内男性的精子质量都普遍呈现下滑的趋势，人类的生活环境日益污染是一个因素，另一个原因则离不开平时里的饮食习惯。男性如果不注重饮食习惯，在不知不觉中吃很多杀精食物的话，那么不仅会发生少精、弱精症，还可能导致妻子生出痴呆儿。今天，小编就带大家来了解一下都有哪些易被忽视的杀精食物吧。
1．炸鸡、烧烤
不少男性对油炸食品和烧烤类食物情有独钟，但是你们是否知道，常吃油炸和烧烤食物会导致男性少、弱精呢？油炸和烧烤食物中含有毒性物质丙烯酰胺，这种有害物质不仅会导致男性少精弱精，还会致癌。
2．酒类饮品
酒是许多男性的挚爱，是餐桌上必不可少的常客，然而酒精却是杀精于无形的秘密杀手。男人们常喝的啤酒、白酒，只要是含酒精的饮品，都具有杀精的作用。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后，会致使人体血液中的儿茶酚胺上升。儿茶酚胺的主要生理作用是收缩血管。一旦人体中儿茶酚胺的浓度过高，就会影响睾丸的血液运行，可能会导致精子难以在附睾内成熟或是诱发不成熟精子过早脱落，还会使得生精上皮的细胞萎缩。
啤酒的杀精效用在酒类饮品中是较为明显的。啤酒在发酵的过程中产生的一些物质会抑制精子的活性，降低男性的生育水平。男性肾脏的好坏直接关系到其精子的质量。啤酒中的嘌呤会与酒精共同发生作用，致使体内血尿酸升高。男性长期饮用啤酒，容易导致尿酸沉积、肾小管堵塞，这样不只会降低精子质量，还可能引发肾衰竭。
3．咖啡
咖啡因具有提神醒脑的作用，受到了许多上班族的喜爱。之所以咖啡能够提神醒脑，是因为它含有丰富的咖啡因，咖啡因能够刺激人的交感神经，使人精神振奋。交感神经主要管控的是人类白天的所有活动，还有一个副交管神经则主要管控人类夜间的生理活动，二者之间是表里的关系。在白天饮用咖啡，交管神经受刺激活动频繁，就会压抑人的副交管神经，具体表现就是男性的性欲可能会减退，甚至出现阳痿、少精、弱精等。
4．猪腰
中国有句俗话叫做“吃哪补哪”，因此很多男性都喜欢吃猪腰，认为那样可以壮阳补肾。其实恰恰相反，动物的肝脏，肾脏，猪睾丸等，长期食用不仅达不到吃哪补哪的功效，还很可能会导致男性不孕不育。猪、牛、羊的肝脏肾脏中都含有或多或少的重金属镉，这种重金属被吃进肚子里之后很可能会减少男性精子的活性和数目，同时还会影响受精卵的着床以及对受精卵的染色体造成伤害。
5．豆制品
豆制品对于女性朋友来说可谓大有裨益，但是对于男性却不是这样。豆制品中含有丰富的异黄酮类雌激素，如果男性摄入过多，必然会影响男性体内的雄激素水平，引发一系列的后果。据小编调查发现，爱吃豆制品的男性常容易发生勃起功能障碍，并且这类男性每毫升精液中的数量也明显低于那些不怎么吃豆制品的男性。因此，男性食用豆制品最好适量，不宜过多。
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六类杀精食物让你生出痴呆儿
很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。下面，告诉你杀精食物有哪些吧!
一、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
四、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食 中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
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