1、芦荟酒酵母乳饮
a、自制芦荟酒:将30克芦荟叶切成薄片,用600毫升酒浸泡(各种酒均可)3~5天后即可使用。
b、取芦荟酒40毫升,酵母乳1瓶,将二者调和饮用即可。
2、芦荟苹果汁
芦荟叶2克,苹果1个,两者一同榨汁。芦荟叶汁液有苦味,可以加糖调和饮用。
健康TIPS:
1、尽量避免长时间待在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃。
2、要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。
3、如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气。
4、一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
适量喝姜汤可以预防“空调病”
夏季有什么方法对付的“空调病”呢?也许你想不到,最简便有效的东西是我们厨房里常用的生姜。
适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种:
腹痛胃痛:很多人晚上睡觉喜欢开着空调,空调的凉气再加上凉席,真凉快。可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛,伴有大便溏泻,这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤,能驱散脾胃中的寒气,效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人,可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤),有暖胃养胃的作用。
四肢酸痛:空调房里呆久了,四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭,导致酸痛,这个时候,可以煮一些浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重,可以先内服一些姜汤,同时外用热姜汤洗手或者泡脚,这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用,最大程度上的缓解疼痛。
伤风感冒:外面酷暑难耐,室内凉风习习,长时间吹空调加之室内外温差过大,很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状,这个时候喝上一碗姜汤,你会发现感冒症状好了许多。
喝姜汤tips:
如果想预防“空调病”,可以在上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶,这样不仅口味好,对身体也更有益处。
如果想缓解“空调病”,姜汤不可过淡也不宜太浓,一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜汤中加适量的红糖,因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝。
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