现代男性与女性应该如何保护自己的“孕力”？
现代工业化的飞速发展给人类生活发生了变革性变化，但伴随而来的环境污染，食品以及生活用品中环境激素污染，不良生活习惯等，正在严重损坏男性生殖功能。国际权威机构调查表明：勃起功能障碍的发生率占成年男性50%；男性精子的数量和质量比较过去50年显著下降；已婚夫妻患不育症比率占15%，其中男性因素占50%。
但是，现代医学研究不断深入，对于男性生殖功能障碍的防治取得了变革性进展，男科疾病诊疗技术不断规范升级换代，将为提高人类生殖健康水平做出更大的贡献。
提高男性生殖健康秘诀：
远离污染环境，选择清洁膳食
增强体育运动，调整心理素质
切忌烟酒毒品，改善生活习惯
关爱子女健康，夫妻恩爱和谐
冲破传统观念，树立科学健康
敢于面对疾病，及时规范诊疗
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提高生殖能力的秘诀
随着年龄的增长，你是否在寻求最好的方法开始你的生育计划呢?以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。
提高生殖能力的秘诀
掌握季节时间最重要
根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医注重宇宙的能量循环从而找出生命的感应，男性与女性的能量(也就是阴和阳)在一年中既有上升也有下降的时候。
男性的精力在春季开始旺盛，到6月21日(夏至日)达到高峰。而女性的精力则在秋天开始旺盛，12月21(冬至日)达到高峰。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季，而女性则在秋季和冬季。
在中国开展的研究也证实，春季和夏季精子的含量较多，并且活动能力较强。相反，卵巢则在秋季和冬季较为活跃。
还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃，荷尔蒙分泌增多，而且睾丸的活动能力也相对提高。对于女性，由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好，所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。
须知。研究已经得出环境温度过高的时候，也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时，男性睾丸的功能会下降，女性卵子成熟时间也会延迟。
天然食物与新生命
大自然赐给我们的食物其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食物确实能够提高生殖能力。
这些能够有助于孕育新生命的食物包括、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。
现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白质膜的形成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防早产的抗氧化剂的形成十分重要。
提高生殖能力
下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备：
1. 有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下降。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。
2. 但在晚上，则需要停止光的照射，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。
3. 让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。
4. 低强度的运动也有助于提高生殖能力，避免高强度和紧张的体力劳动。
5. 尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。
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