想快速丰胸？教你动！
傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一，想要知道运动丰胸的最快方法?下面小编为你介绍几个简单丰胸动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。
本文Hash：b4b84584f774057cf8fc0a25b69d79e56b4c376a
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
木瓜丰胸的最佳吃法 木瓜这么吃让你胸部更丰满
1木瓜丰胸的最佳吃法-银耳炖木瓜材料：银耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法：1.将银耳用清水浸透发开，洗净。2.木瓜削皮去籽，切成小块。3.南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。2木瓜丰胸的最佳吃法-木瓜黄豆猪脚汤材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。做法：1.猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。2.烧开一锅水，放入葱、
-
断奶后丰胸教你怎么吃
断奶后丰胸吃青木瓜青木瓜炖排骨最经典的青木瓜丰胸汤式。木瓜是第一丰胸佳果，青木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃更好。相关阅读：断奶注意事项断奶后如何回奶宝宝断奶奶涨
-
4招教你快速怀孕
如果想要孩子的夫妻，肯定都是希望尽快就能怀上孩子，可是孩子迟迟未来报到，这是不是方法有所误差，下面教你4招快速怀孕的方法，准可以找到适合自己的方法，这就是你怀上宝宝的捷径。第一招监测排卵：计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿秋吧，要知道此时“中弹”的可能性将比盲目嘿秋“中弹”的可能性大
-
快速回奶教你几招
快速回奶教你几招本来我的奶水很多，但是因为巨细胞病毒我在奶水最多的时候回奶了，过程还算不那么艰难：刚开始没合计给宝宝断奶所以也没回奶，天天的往外挤奶，后来真的不能喂了，我就开始回奶了（真舍不得我超多的奶水啊），1.不管怎么涨就是不要挤奶（这个很痛苦的），最好带上胸罩，因为会涨的很，用胸罩托着点，我用的哺乳的胸罩反正以后也不用了，里面垫上小毛巾，要不流奶。如果实在很难受就用手轻轻按摩揉一揉。2.吃回
-
教你八招让宝宝“快快乐乐”的吃饭！
教你八招让宝宝快快乐乐的吃饭！宝宝有营养不良的问题大多与饮食不当有关，不仅影响身体健康，还会减缓宝宝生长发育的速度，所以当宝宝出现营养不良的症状时，爸爸妈妈们要及时出招，合理进行纠正。如果您的宝宝身高体重比3岁宝宝平均身高体重标准值低20%以上就可以判断为营养不良。3岁男宝宝标准的身高应在87.7-102.5厘米左右，体重标准为10.9-17千克左右。女宝
-
备孕：四招教你快速怀孕
早就有打算要宝宝了，却一直没有结果？怎么办，怎么办，这可愁坏了很多的家庭。但是，也不用怕，这里给你四招，带你快速怀孕！第一招、监测排卵：计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿秋吧，要知道此时“中弹”的可能性将比盲目嘿秋“中弹”的可能性大无数倍哩。倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放
-
四招教你如何快速怀孕
如何快速怀孕怀孕至少须具备三个基本条件：1、男女双方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外);2、性生活时女方正处于排卵期;3、男女做爱后正常精子与卵子结合。快速怀孕的方法选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过
-
想快速修复产后要吃什么
人体每天都要摄入一定量的营养物质，对身体正在恢复的妈妈们来说产后的饮食也是不容小看的。但是要怎样吃才能在保证摄取足够的营养成分的同时帮助自己进行减肥呢？产后瘦身饮食产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛
-
教你快速怀孕的四大妙招
备孕：四招教你如何快速怀孕第一招监测排卵：计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿秋吧，要知道此时中弹的可能性将比盲目嘿秋中弹的可能性大无数倍哩。倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放心大胆的休息片刻，或不带丝毫生育压力的小放纵一
-
好孕指南教你如何快速怀孕
奇妙的怀孕过程胎儿的形成，需要卵子和精子的共同努力。你在每个月经周期都会从卵巢中释放出一个成熟卵子，但与你生来就带着毕生所需的卵子不同，你丈夫则需要在整个成人阶段不断地制造精子，他每次射精射出的精子多达3亿个。不过，最终只会有1个精子能为卵子受精。当你和你丈夫经过性高潮后，他射出的众多精子就会进入你的体内去寻找你的卵子。这一过程可不轻松，精子需要经过阴道，从宫颈穿过子宫，再到达输卵管。大量精子会在
-
教你的宝宝快速识字4妙招
儿子探探，从17个月开始学识字，快两年了。许多人看到探探认字既多又快，都来咨询我们是怎么教的。下面就是我们的4点体会。妙招一把握最佳识字时机-孩子兴趣正浓时当孩子对某事某物具有浓厚的兴趣和好奇心时，其记忆力、理解力都被唤醒和激活，此时辅之以知识和技能的传授往往能收到事半功倍的效果。比如，探探特别喜欢玩玩具，每次给他买新玩具时都教他认许多字。一次我给他买了一把手枪，他爱不释手。趁他高兴之际我先教他认
