未准爸爸注意事项
（3）丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。（4）丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。（5）丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。（6）丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。小编总结：对于宝宝的健康，男女双方在时刻都是担负着一样的责任，所以一定不要有推卸责任的心态，这样就会很容易使得自己懈怠，从而可能会发生对宝宝健康不利的事情而不自知。未准爸爸强精 孕前要注意六大事项
1.不穿紧身裤
现在，很多男性朋友都喜欢穿紧身裤、内裤或是合成材料制成的裤子，其实这样对男性生殖能力会造成很大影响。而高温、久坐也会影响精子的产生，影响男性生殖能力，所以最好不要穿过紧的衣裤。如果需要长时间坐着，那么最好在空闲时做些运动。
2.避免洗热水浴
热水浴是很多男性都喜欢的，但一时的享受可能会影响你的生殖能力。热水浴会造成男性精子数量不断下降。如果长时间待在40℃以上的热水中，那么就会精子数量的降低。所以，最好不要使用热水浴，建议选择淋浴。像桑拿、蒸汽室和旋流温水浴还是要避免的。
3.拒绝大量饮酒
很多男性虽然知道饮酒的危害，但还是会喝。酒不仅会伤肝脏还会损害精子，影响生殖能力。长期大量饮酒会造成体内的睾酮水平降低，进一步影响精子的质量与数量。所以，男性朋友还是戒酒吧！
4.不可吸烟
无论是一手烟还是二手烟都会对身体健康造成影响，长期吸烟会造成男性勃起功能障碍，如果吸烟过多，还会造成精子畸形，影响生殖能力。为了你的身体健康，还是远离烟草的好~
5.别乱吃药
很多药物也会影响男性精子质量，影响生殖能力。像阿片类、类固醇、治理癌症类药物最好不要服用。如果一定要吃，那么最好先去医院问问医生这些药物是否会对生殖能力造成影响。
6.注意环境因素
我们都知道辐射会损伤或是造成精子缺陷，但大家不知道的是有些化学物质也会影响精子质量，比如杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯、有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水等等。 在备孕期间，小夫妻应该时刻注意周边的生活环境，戒烟戒酒，所穿衣服最好以宽松为主，保持精神状态的放松，这样才能生下一个健康聪明的宝宝。所以，备孕男性不但要注意以上的六个注意事项，还要注意备孕期的饮食，多摄入优质蛋白质和维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充锌元素。另外也要保持乐观向上的心态，积极锻炼身体。
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