很多人热衷于购买一些含有中药的零食，作为日常的保健食品。中药作为“药”，既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。中医用药讲究辩证、因人而异，因此，含中药的零食并不是人人都适合吃。
中药零食一：龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
中药零食二：阿胶蜜枣
中药成分：大枣、阿胶。
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。
怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
中药零食三：凉茶
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
食疗作用：清热除湿、滋阴去火。
怎么吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
四、茯苓饼
中药成分：茯苓。
食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
怎么吃：别小看茯苓饼，它可是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可。
4类食物大龄女性备孕期间不能吃
相比于适龄女性，大龄女性生育本身成功率就不高，因此大家更加需要注重备孕，在进行备孕期间，大家在日常生活中有诸多要注意的地方。今天小编就向大家说一说大龄女性备孕期间在饮食上应该注意的事项，希望大家不要错过了。
1、滋补食物。
在饮食选择上，有些女性在备孕期间，一直食用比较滋补的食物。其实饮食的温和性也是很重要的。女性们可以选择比较温补的食物。
2、腌制食物。
在饮食选择中，一些腌制类型的食物比较不适合备孕女性食用。腌制类型的食物可能会存在过多的盐分，还存在许多的杂质，这些物质对于人体健康有害。
想要准备怀孕，还是需要忌口，少吃腌制类型的食物。
3、高糖食物。
女性在怀孕之前，要先控制好自己的体重。当女性体重超标，也会影响到自己的怀孕，特别是在怀孕的后期，还可能会出现其他并发情况。因此，女性在备孕期间，还是少吃高糖的食物吧。
4、油炸食物。
油炸类型的食物对于人体健康也是比较有害的，我们也不建议备孕女性食用。女性备孕期间，少吃油炸饼干或者是糕点吧。
健康的身体离不开健康的饮食习惯，对于大龄女性而言，想要身体达到理想的受孕状态，大家在饮食上就更加需要注意了。上面小编向大家介绍的4类食物，并不适合于备孕期间的大龄女性朋友，希望大家在备孕期间能远离这些食物。当然，女性如果有生育的计划，最好是选择在最佳生育年龄，因为随着年龄的增加，女性成功受孕的几率会降低，希望大家能注意。
本文Hash：5c560853bc158844277faeccd24dcdd2fc6f3add
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。