一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
中国医学科学院药物研究所专家表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
吃没熟透的香蕉会加重便秘
摘要：吃没熟透的香蕉会加重便秘,一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。中..
一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。
其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
关键字：香蕉便秘本文Hash：61d51bb75e377db266b943693118fdadf0dcf5bc
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
什么样的便秘症状较严重？
摘要：什么样的便秘症状较严重？,网友：我家宝宝现在10个月，喂奶粉和辅食，总是大便干燥，几乎每次排便都要用开塞露，便便前面很干，在饮食中我们加入了蔬菜如油菜、菠菜、西葫芦等，也吃香蕉、草莓、橙子，可是总还是干，去过几次医院总说..网友：我家宝宝现在10个月，喂奶粉和辅食，总是大便干燥，几乎每次排便都要用开塞露，便便前面很干，在饮食中我们加入了蔬菜如油菜、菠菜、西葫芦等，也吃香蕉、草莓、橙子，可是总
-
小心孕妇“吃错香蕉”加重便秘可多吃草莓
从老人到小孩，好像所有人都知道一个可以治疗便秘的方法――吃香蕉。但是这个方法真的管用吗？尤其是对于孕妇来说。其实，孕妇“吃错香蕉”加重便秘。下面跟我了解一下。由于体内激素变化及增大的子宫压迫肠道，造成胃肠的蠕动能力减弱，孕期吃的食物过于精细，且运动少，而且有些孕妈咪原本就患有痔疮，增加患便秘的几率，再加上补充铁剂、钙剂等会加重便秘，孕妈咪是便秘高发人群。我们都知道香蕉有润肠、通便作用，因为它含丰富
-
宝宝便秘吃香蕉？你不要再被骗了
别拿攒肚当便秘判断孩子是不是便秘，不是以排便间隔时间为标准的，而是以大便干结、排便费劲为依据。有些宝宝对液体食物，特别是母乳，消化吸收能力很强，消化后食物残渣少，会使得排便间隔时间长，但是如果宝宝拉臭臭不干燥也不费劲，那就是正常的现象，也就是我们所说的攒肚。香蕉真的不能通便
-
孕期吃香蕉有你想象不到的好处
香蕉是我们最常见的水果之一，香蕉香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。所以，孕期你可以适量吃点香蕉哦。一、香蕉对孕妈的神奇功效1、助消化、通便。怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏
-
第一次怀孕你所不能熟悉的那些症状有什么
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生很大的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本也无生育的计划，或是根本不了解初期的怀孕初期症状和早期反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。所以了解早期的怀孕初期症状和早孕反应对于第一次怀孕的孕妈咪是很有必要的，那么，第一次怀孕的有哪些初期症状呢？1.多数妈咪在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐的症状，一般出现
-
多吃香蕉治便秘？宝宝便秘吃这些食物不靠谱
多吃香蕉、喝蜂蜜水、喝酸奶等，这些食品被妈妈当作是治疗宝宝便秘法宝。但是你知道吗，这些治疗宝宝便秘的食物并不完全靠谱哦。
-
宝宝便秘的症状？宝宝便秘怎么办？
宝宝怎样才算便秘？便秘不是以排便间隔时间为标准的，而是以大便干结、排便费劲为依据。有些宝宝对液体食物特别是母乳，消化吸收能力很强，消化后食物残渣少，会使得排便间隔时间长，但是如果宝宝拉臭臭不干燥也不费劲，那就是正常的现象。但如果宝宝不但排便间隔长，且总有便意但很难排出，腹胀、哭闹明显，则应请教医生，排除是否因肛门、结肠发育等原因所致。宝宝得了便秘该怎么办呢？①改变饮食结