鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡丝拌银芽是孕前的一款好食谱。
鸡丝拌银芽－孕前食谱
主料：鸡胸脯肉200克绿豆芽150克
调料：盐3克白砂糖5克香油3克味精2克
制作工艺
1、将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用；
2、绿豆芽去皮、根洗净；
3、锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分；
4、将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加精盐、味精、白糖拌匀，淋上香油即可。
油菜拌猪肝－孕前不可不知道的一道食谱
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。油菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。
油菜拌猪肝－孕前食谱
主料：猪肝250克油菜100克
调料：醋3克白砂糖5克酱油5克盐3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大葱6克姜4克
制作工艺
1、选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中；油菜叶用开水焯透，切成长条；将大蒜剥去蒜衣，拍碎捣成泥备用。
2、焯好的油菜叶和猪肝放在碗里，再放入剩余调料，拌匀即成。
菜品口感香酥可口，咸淡适宜。
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