鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。柠檬鸡片是孕前的一款好食谱。
柠檬鸡片-孕前食谱
主料:鸡胸脯肉500克
辅料:鸡蛋75克
调料:柠檬汁20克盐2克白砂糖3克醋2克花生油500克淀粉(豌豆)10克
制作工艺:
1、将鸡脯肉切片,放入碗内,加蛋黄、盐、水淀粉拌匀备用。
2、锅内注油烧至五成热,投入鸡肉片。翻炒至熟出锅装盘。
3、锅内放入适量清水,加入柠檬汁、白糖、醋烧开,用水淀粉勾芡,出锅浇在鸡脯肉上即成。
菜品口感:酸甜、清香、开胃
屈头鸡爆生姜简单美味又营养的孕前食谱
屈头鸡爆生姜,是广州近郊民间喜欢的食物疗法。常用以治疗妇女产后出血过多,头晕眼花或病后欠补,面色苍白,体力不支的患者。有较强的补益作用,是孕前的一款好食谱。
屈头鸡爆生姜-孕前食谱
【材料】屈头鸡又叫鸡仔蛋,即孵化不出的、已长毛的、尚在鸡蛋壳内的鸡胚胎,是民间价廉效高的补品。它对产后出血过多,头晕眼花,或病后欠补,面色苍白,四肢冷痹等一派虚寒症候患者,很有补益作用。对妇女月经期洗头后肢冷、眩晕、唇白者也有效。
生姜,性味辛、温。功能驱寒健胃。《得配本草》说它“入手太阴足阳明胃经气分,驱寒发表,解郁调中,开寒痰,止呕哕”。
【材料】每次可用屈头鸡2-4只,去壳、毛和肠脏,洗净切碎,再用生姜60-100克,去皮,用刀背拍烂,与屈头鸡一起放铁锅内用花生油煎干(甚至呈焦香状态),调味服用。亦有用适量米酒冲匀服用。常服1-2次显效。
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