关键2、肝血顺畅
中医有“女子以肝为先天”的说法。忧郁恼怒，情怀不畅，就容易导致肝郁气滞，气血不畅，容易出现月经不调和排卵不规律，很难怀孕。若肝气平和，肝血充足，则容易怀孕。中医认为，治疗妇科病的关键在于调肝。
你需要做的是--顺肝
1、保持平常心。调节人的精神和情绪，如果人的情绪好了，肝的疏导功能才能正常，才有利于怀孕。
2、在饮食方面，注意多摄取红枣、枸杞子、莲子等调肝的食物。
3、逍遥丸是女性调肝的好药，不妨吃一些。
关键3、脾胃正常
女性以血为本，无论是月经、胎孕还是哺乳，都与血息息相关。血的生成，不但需要有食物作为营养基础，还必须依赖脾的吸收和运输才能变成津血。如果脾的吸收和运输功能失常，则人体就会缺乏营养，血就会贫乏，容易导致女性月经不调和不孕。
你需要做的是--健脾
1、养成良好的生活习惯。无论平常工作多忙，也要忙中偷闲，做到劳逸适度，并改掉熬夜的习惯。管好嘴巴，既不可暴饮暴食，也不可节食减肥，一定要做到营养均衡。
2、多吃糙米。糙米富含维生素E及多种营养成分，能补养脾胃。另外，人参、黄芪、淮山药、茯苓和陈皮都有健脾作用。
3、可吃些健脾的药物，如补中养气丸、四物汤。
关键4、子宫温暖
“宫寒”顾名思义就是子宫寒冷，其表现为月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒，就会损伤子宫阳气，导致血液凝滞，影响受孕。这些女性在准备怀孕前，应先调理好子宫环境。
你需要做的是--补充养分
食疗1：鹌鹑1只，去内脏，切碎，备用；枸杞子15克，菟丝子15克，朴实子10克，葫芦巴10克，将所有药材煮好，去渣，留水后放入切碎的鹌鹑，煮烂，加盐和姜调味。1周吃2~3次。
食疗2：乌鸡1只，赤豆30克，木耳15克，香菇15克，加水煮，烂熟后放少量盐和味精调味，常用。
关键5、养分充足
饮食与生育能力密切相关。正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样。如果营养不足的话，不仅很难怀孕，而且即使怀孕了，胎儿也可能发育不良，甚至导致胎儿委屈地流走。
你需要做的是--补充养分
1、每天补充0.8毫克的叶酸更有利于胎儿的健康，可以从3个月前开始。当然，从饮食中摄取叶酸更好，可多食深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类等。
2、适当补充一些复合维生素，孕妇专用的更好，讲究粗粮细粮搭配。
3、保持体内适宜的酸碱度。子宫自身的环境是酸性的，但精子喜欢碱性环境，可多吃含钾、钠多的偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子；也要多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、核桃等。
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